老人保持九樂 健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)
老人保持九樂 健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)
老年人保持積極樂觀的心理，不但可以讓自己生活自在，心情舒暢，也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長(zhǎng)短也有很大的關(guān)系，一起來了解下吧。
老人保持九樂 健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)
1、知足樂
樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達(dá)樂觀、體健神全。
2、運(yùn)動(dòng)樂
若要健，天天練，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛煉好，八十不服老。
3、寬容樂
人人有秉性，個(gè)個(gè)有脾氣，為人處事要嚴(yán)于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀。
4、學(xué)習(xí)樂
知識(shí)是社會(huì)的寶貴財(cái)富，是人的精神食糧。多看書、常讀報(bào)，既增見識(shí)、長(zhǎng)才干，又驅(qū)寂寞、益身心。
5、互助樂
我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)?，一家有事百家忙我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。
6、勞動(dòng)樂
適度的體力勞動(dòng)，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。
7、聊天樂
有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會(huì)趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。
8、忍讓樂
“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)理智處事，在非原則面前，堅(jiān)持“忍讓哲學(xué)”。
9、天倫樂
夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長(zhǎng)輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓自己的小天地充滿溫馨。
