老年人應(yīng)該如何對付高血壓
由于高血壓很容易引發(fā)中風(fēng)、心臟病、心臟衰竭和腎臟疾病，因此高血壓十分危險(xiǎn)。治療高血壓也就是降低血壓，防止重要的器官，如大腦、心臟和腎臟受到傷害。根據(jù)調(diào)查顯示，治療高血壓能夠減低35%-40%中風(fēng)、20%-25%心臟病和高于50%心臟衰竭的機(jī)會。
血壓類型可分為：
正常血壓：少于120/80mmHG
副高血壓：120-139/80-89mmHG
高血壓：大于140/90mmHG
高血壓一期：140-159/90-99mmHG
高血壓二期：≥160/≥100mmHG
醫(yī)生一般建議血壓高于120/80mmHG的病人改變生活習(xí)慣，例如吃得健康點(diǎn)，戒煙和多運(yùn)動。高血壓病人用藥物則可以將血壓降低至140/90mmHG。而糖尿病和慢性腎臟病人的血壓應(yīng)該維持在低于130/80 mmHg的水平。
治療高血壓必須從改變生活習(xí)慣和藥物治療著手：
·改變生活習(xí)慣
·如果你超重或者肥胖的話就要減重；
·戒煙；
·吃得健康，包括多吃蔬果和低脂奶制品，少攝入飽和脂肪；
·減少鹽分的攝入，每天攝入等于或少于2300毫克（約6克或者少于1茶匙）；
·進(jìn)行有氧運(yùn)動（例如每天慢步走30分鐘）；
·限制喝酒，男性每天只喝兩或少于兩杯，女性一杯。
這些措施除了能夠降低血壓之外，還能使降壓的藥物更加有效。
藥物治療
以下的幾種是常見的降壓藥物元素：
·抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶
·血管緊張素系統(tǒng)阻斷劑
·利尿藥
·β受體阻滯劑
·鈣拮抗劑
對于大部分的高血壓患者醫(yī)生開始都會推薦利尿藥。如果一種藥物沒有效或者不適合的時(shí)候，其他種類的利尿藥也能夠起效。但是，如果你有某種的藥物問題的話，醫(yī)生通常也會開其它的藥，例如抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶適用于肥胖的患者。如果你的血壓高于20/10mmHG的話，醫(yī)生會建議你用兩種或以上的藥。
補(bǔ)充的行動
開始了服用降壓藥物之后，你應(yīng)該至少每月一次進(jìn)行復(fù)診，直到血壓下降為止。每年醫(yī)生也會為你檢查一至兩次免疫血清中的鉀（利尿藥可以降低）、鎂和肌酸（檢查腎臟的健康）水平。
血壓降下來以后，必須還要繼續(xù)堅(jiān)持每3-6個(gè)月檢查一次，以防心臟衰竭等其它的疾病出現(xiàn)。
