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如何保護牙齒 八大方法幫老年人保護牙齒

2017-06-20 17:06:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:老年人的牙齒本身就比較脆弱,如果沒有做好保護的工作的話,就否則容易出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象。那么老年人應該怎么保護牙齒呢?下面就讓小編為大家

老年人的牙齒本身就比較脆弱,如果沒有做好保護的工作的話,就否則容易出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象。那么老年人應該怎么保護牙齒呢?下面就讓小編為大家介紹下老年人保護牙齒的八個方法,讓老年人能夠擺脫掉牙問題的困擾哦!

1.保持口腔清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口。

老年人漱口的時候一定要徹底的清除牙齒中的污垢,而且最好通過清水的沖刷來實現(xiàn)這個目標哦!另外,對于比較頑固的牙垢,一定要及時的使用牙簽去除哦!另外,還應該定期去醫(yī)院去除結石,才能最好的保護牙齒哦!

2.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊五十次左右。

此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生

3.用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

4.鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

5.按摩牙齦

按摩對于身體的各種問題都能起到很好的治療作用,而對于我們的護牙工作同樣能夠提供幫助哦!每天定時用食指和拇指一起去按摩牙齦部位,注意每次要按摩十分鐘,這樣才能最好的發(fā)揮出作用哦!這套按摩能夠保護牙齦,預防牙齦萎縮。

6.正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

7.茶水漱口

茶水漱口能夠幫助老年人充分的保護牙齒,因為茶水中含有很多的有益成分。另外,用茶水來沖刷牙齒的話,也能夠保證牙齒的清潔度,讓牙齒的健康得到一定的保證。所以老年人可以養(yǎng)成茶水漱口的習慣哦!

8.飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。

結語:與其掉牙之后再補牙,不如在最初的時候就保護好自己的牙齒,讓老年人能夠遠離掉牙的困擾。以上小編為大家介紹的這些保護牙齒的方法都是實際有效的,一定能夠幫助到大家哦!希望每個老年人都能擁有一口健康的牙齒哦!

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