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會危機老年人身體健康的11件事

2017-06-20 18:47:02  來源:360常識網   熱度:
導語:“最美不過夕陽紅”,老年人是享受的階段,可是很多老年人卻要面對一些疾病的困擾。老年人為什么會患上這些疾???下面我們就來看會影響到老

“最美不過夕陽紅”,老年人是享受的階段,可是很多老年人卻要面對一些疾病的困擾。老年人為什么會患上這些疾???下面我們就來看會影響到老年人身體健康的11件事:

會危機老年人身體健康的11件事

維生素B12缺乏。老年人消化吸收能力下降,易導致維生素B12缺乏。典型癥狀是昏昏欲睡、渾身乏力。建議老人接受維生素B12血檢。如果偏低,應根據醫囑改善飲食、口服補劑。

甲狀腺疾病。老年甲亢癥狀常見癥狀包括:畏寒、乏力、心悸。老年甲減易導致便秘和疲勞、嗜睡和記憶力減退。老年甲狀腺疾病容易誤診為腸道或神經系統疾病。建議出現疑似癥狀立即就醫。如果直系親屬中有甲狀腺疾病患者,更應注意檢查。

性激素下降。老年男性體內性激素睪酮水平更低,容易導致性趣大減、抑郁和勃起功能障礙。建議接受睪酮血檢,必要時應采用替代療法。

關節疼。老年人更容易發生類風濕性關節炎和骨關節炎等慢性疼痛。慢性疼痛會導致抑郁癥或焦慮癥危險增加3倍。抑郁又會加重疼痛,形成惡性循環。建議老人練習瑜伽、經常冥想打坐或聽音樂。每天聽1個小時的古典音樂可緩解關節炎疼痛。

空巢?!翱粘病币滓l老人諸多心理問題。老人應加強與配偶、其他家庭成員和朋友間的交流,多發展新的興趣愛好,積極走出家門,最忌宅在家里。

退休。過早退休會導致老人抑郁沮喪。經濟收入不穩定及缺乏社會支持等因素都是退休令人焦慮的原因。退而不休是老人保持快樂的秘訣之一。退休后可以學習外語等新技能,經常旅游,參觀博物館或看電影等。

酗酒。退休或喪偶等壓力性變故之后,一些老人出現酒精依賴。酗酒會增加老人患慢性病的風險,建議通過藥物治療。

失眠。隨著年齡的增大,失眠等睡眠紊亂問題更加常見。長期失眠會加速老人大腦衰退。建議養成規律的睡眠習慣,還應經常運動,避免咖啡因、酒精或尼古丁干擾睡眠。

認知障礙癥。認知障礙癥的顯著癥狀是健忘或記憶力減退。建議出現可疑癥狀要及時去醫院確診,一旦確診及早治療。

悲傷。配偶或親人離世可能會導致老人極度悲傷,甚至會發展成抑郁癥。老年抑郁癥癥狀包括:記憶力差、易犯迷糊和不合群等。老人悲傷抑郁會增加心臟病死亡風險。建議適度發泄悲傷情緒,向朋友傾訴,獲得更多社會支持。

高血壓。高血壓會增加心臟病和中風等多種疾病危險。另外,某些降壓藥也會增加抑郁或其他情緒變化。建議改善生活方式,遵醫囑服用降壓藥。

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