秋季老人要預(yù)防5種疾病
2016-07-22 17:39:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：秋天來了。在秋季老年人要注意自己的身體。秋季是頸椎病的高發(fā)期，老年人要特別注意。還有在初秋老年人要謹(jǐn)防急性鼻炎。下面就來了解一下秋天老年人要特別注意的五種疾病。
一、頸部保暖防頸椎病。秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，人們往往不能準(zhǔn)確把握天氣變化，導(dǎo)致頸部受涼，引起血管痙攣、肌肉僵硬，長時間如此，頸椎的不適就會顯現(xiàn)出來。建議老人在天氣比較涼時，注意頸部保暖，經(jīng)常做頸部保健操。
二、貼秋膘需預(yù)防肥胖。立秋后，氣候會由濕變燥，脾的潤化功能得到改善，人們食欲大增，體重也會增加。但要防止體重過度增加而導(dǎo)致肥胖。多吃新鮮的水果、蔬菜，每餐吃七成飽即可。
三、初秋謹(jǐn)防急性鼻炎 。夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應(yīng)，鼻腔內(nèi)組織生理性充血，時間太長或過重，會造成病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要預(yù)防感冒;平時多用生理鹽水清洗鼻腔，可預(yù)防干燥性鼻炎，或減輕發(fā)病癥狀。
四、腸胃炎進(jìn)入多發(fā)期。秋天人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。所以秋季飲食要更謹(jǐn)慎，減少生冷、辛辣食物的攝入。
五、哮喘需要提早預(yù)防。每年8月中旬至9月是哮喘高發(fā)期。有哮喘史的朋友要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，改善心肺功能。有冷空氣過境時，出門最好戴上口罩。
