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王珞丹瘦身減肥法

2017-06-21 15:33:03  來源:360常識網   熱度:
導語:4月6日晚12時許,有網友在微博上曝料王珞丹于4月5日晚在云南發生車禍,傷及面部。王珞丹的經紀人常繼紅后來證實了此事并稱只是一點小傷,多

4月6日晚12時許,有網友在微博上曝料王珞丹于4月5日晚在云南發生車禍,傷及面部。王珞丹的經紀人常繼紅后來證實了此事并稱“只是一點小傷,多謝大家關心。”

4月5日晚上,王珞丹在微博上發出一句很詭異的話:“一切都是‘命’希望所有人記住我左臉的笑容!”4月6日,網友揭開謎底,原來王珞丹在云南遭遇車禍受傷,從微博上的話語判斷,王珞丹傷到了左臉,傷勢應該不輕,否則王珞丹不會發出如此悲觀的話。

車禍傷到臉部對于藝人來說是很嚴重的,即使現在的整容技術很發達,但整容過后,很難再保持自然的面容。胡歌是一個例證。遭遇嚴重車禍后,胡歌雖然整容成功,依舊帥氣逼人,但笑容里多了一絲滄桑,有網友稱胡歌“殘了”,也正是如此,才導致王珞丹的恐慌。車禍發生后,王珞丹的經紀人證實了王珞丹確實受傷,不過“只是一點小傷,多謝大家關心。”

王珞丹現在躥紅電視劇圈,在幾部熱播劇后名聲大漲,王珞丹的身材一直很苗條,那么她是如何保持自己好的身材的呢?下面小編告訴大家幾種瘦身減肥方式,讓您可以通過她的瘦身減肥方式來達到好的瘦身效果,一起看看吧!

早上:7點到9點

7點到8點起床,記住了一定要吃早餐哦,不吃早餐反倒對減肥不利的。

喝水:空腹喝1杯淡鹽水,給腸道來一次大清洗,強效減小腹,不少明星都在用呢!

早餐:全麥面包+ 牛奶 ,給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的,有些mm采用節食減肥方法,可千萬別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食!

中午:10點到12點午飯的時間到了

餐前:喝1杯清水,補充身體所需的水分,加速新陳代謝,而且水不含卡路里,還可以產生飽腹感,有助減少飲食攝入呢!

小竅門:喝涼水可以燃燒更多熱量,因為腸胃在吸收前要加熱涼水,這時就需要消耗一部分熱量。

午餐:拒絕高熱量的外賣食物,但是主食是不可或缺的,拒絕暴飲暴食!

下午:15點到16點是下午茶時

下午茶:1種谷物食品+1個奶制品或1個水果,當然還有飲料,最好是水。拒絕暴飲暴食!

小零食一:水果、奶、堅果、餅干等,這些吃多不怕胖,嘴攙又多1個借口了!

小零食二:全麥餅干、花生。調查發現每天吃一把花生,熱量攝入會減少333卡!

運動:一天吃了不少東西,怎么能不運動呢?午后至傍晚這段時間是最好的運動時間,身體神經較活躍,能提高鍛煉效果,使減肥更有成效。王珞丹說,懶惰的人在這段時間里隨便動動,也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜歡的運動~

補鈣:每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。

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