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黑人范范微博曬結(jié)婚證 范范瘦身豐胸法則

2017-06-21 15:56:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:黑人與范范終于成為合法夫妻啦,真實可喜可賀。之前轟動的婚禮,他們得到了大家的祝福。然而婚禮成功地舉辦了,可是他們還沒有領(lǐng)到結(jié)婚證,

黑人與范范終于成為合法夫妻啦,真實可喜可賀。之前轟動的婚禮,他們得到了大家的祝福。然而婚禮成功地舉辦了,可是他們還沒有領(lǐng)到結(jié)婚證,讓我們都為之關(guān)心。在昨日他們終于在我們的多日期盼下領(lǐng)到結(jié)婚證,成為正式夫妻。

5月7日,范瑋琪與陳建州的婚禮在眾人的祝福下成功舉辦,因為兩人搬新家找不到戶口簿以至于沒有登記,所以兩人一直未登記,不是合法夫妻。5月31日,范范與黑人終于順利領(lǐng)到結(jié)婚證,范范按不住心中的興奮,于12點51分率先在微博上曬出結(jié)婚證:“辦好啦。”黑人轉(zhuǎn)發(fā)了此微博并評論:“登記了。”隨后,黑人發(fā)了一張兩人笑靨如花的拿著結(jié)婚證的照片,并感嘆:“我們是合法夫妻了……感謝主!”

范瑋琪高挑的身材,長長的臉型,長長的直發(fā),長長的身姿,爽朗的笑聲后面一種大氣而穩(wěn)健的氣質(zhì)便不經(jīng)意地流露出來。哈佛的求學(xué)背景、高挑的身材優(yōu)勢,范瑋琪的人生本來可以有更多的選擇,但讀經(jīng)濟的她在大二時還是義無反顧地選擇了音樂。范范是天生的瘦美人,就像那些拼命減肥的女士一樣,她拼命想長胖些,可再怎么吃也沒有效果,真真讓人羨慕。讓我們看看范范的瘦身豐胸法則吧。

范瑋琪瘦身:扔掉零食 蔬果減肥法

比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法,又瘦又健康!

水果:蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。

蔬菜:冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

把手邊的零時扔掉,努力地吃這些又健康又有營養(yǎng)的蔬菜水果,是雙魚座最好的減肥秘方。

范范的瑜伽豐胸操:

第一招、挺胸伸展

Step1、人直立,深吸氣,兩腳分開與肩同寬,兩手相握放在頭后側(cè),挺胸、抬頭。

Step2、上身向左側(cè)盡量彎曲,同時配合緩慢吐氣,達到極限后停留2秒,返回Step1。

Step3、換轉(zhuǎn)右側(cè)重復(fù)該動作,該套動作重復(fù)10次。

第二招、交叉提胸

Step1、深吸氣,兩肘部彎曲,用兩手放在對側(cè)肩部。

Step2、將右側(cè)手肘慢慢抬高到極限,同時配合緩慢吐氣,再返回Step1動作。

Step3、換左側(cè)手肘重復(fù)該動作,該套動作重復(fù)10次。

第三招、擴胸挺胸

Step1、人直立,深吸氣,兩腳分開與肩同寬,雙手握拳后彎曲肘部抬高到胸同高。

Step2、兩手慢慢伸直往前推,使力量集中在胸前,同時配合吐氣,慢慢回到Step1的動作。重復(fù)該套動作10次。

第四招、托胸豐胸

Step1、人直立,深吸氣,兩腳分開與肩同寬,兩手握拳后側(cè)平舉,并打開前臂,使肘部成90度角。

Step2、吐氣的同時,雙手用力向前推,掌心向前,保持該動作5秒,然后慢慢放下雙手。重復(fù)該套動作10次。

第五招、畫圈豐胸

Step1、人直立,兩手向前伸直,掌心向前。

Step2、保持雙手伸直,兩手在胸前向內(nèi)畫圈。重復(fù)該套動作10次。

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