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偷師陳喬恩 5招教你減肥不減胸

2017-06-21 16:24:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:還記得《王子變青蛙》里的平凡女主角陳喬恩,如今她已脫胎換骨,成為擁有32D魔鬼身材的長腿美女。最近整個人足足瘦了8斤,瓜子臉更加明顯。

還記得《王子變青蛙》里的平凡女主角陳喬恩,如今她已脫胎換骨,成為擁有32D魔鬼身材的長腿美女。最近整個人足足瘦了8斤,瓜子臉更加明顯。身形纖細的她,卻擁有凹凸有致的好身材。她豐胸的秘訣在于愛吃富含膠質的食物。

妙計1.清淡膳食,永保健康與窈窕

工作忙碌的喬恩,對于飲食可不馬虎。平日都會乖乖參考專業(yè)營養(yǎng)師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節(jié)食成癮的女星,即使通告密集、工作滿檔,或者減肥 中,也不會選擇什么都不吃。

應工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食,因為工作人員提供的便當往往熱量破表又很油膩,所以都是自己帶便當。當小編問到今天午餐的菜色是什么? 她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營養(yǎng)五谷飯,外加一盒鮮果優(yōu)格沙拉。簡單的食物,卻能有充份的飽足感,讓工作時的喬恩隨時活力飽滿。

妙計2.愛喝熱茶,除油解膩好清爽

喬恩不喝湯,因為湯品通常含有大量的鹽分與調味料,容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水,隨時補充大量茶水。

她笑說自己活像老人家,因為每天都有自己泡老人茶的習慣。由于最近正在主持美食節(jié)目,難免有大啖美食佳肴的機會。通常在大魚大肉過后,喬恩會飲用大量的茶,除了幫助消化,順便油切一下。

妙計3.向油炸物、甜食Say NO!

平日對于油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口,并且毅力十足地堅持著。

曾經(jīng)有1次,喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久,為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內(nèi)心交戰(zhàn)不已,豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼里,想必一定非常于心不忍吧。

妙計4.勤加按摩,纖細美腿非夢事

對于這位長腿姐姐,我們很好奇她對于腿部有沒有特別的保養(yǎng)之道。

她說因為平日長時間穿著高跟鞋 ,常常使腿部浮腫,所以回到家后她最喜歡抹上涼涼的按摩霜,然后再使用腿部按摩機,消除雙足的疲勞。

妙計5.勤練羽球,手臂肌肉結實

討厭曬太陽的喬恩,特別喜歡從事室內(nèi)運動,像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。

在忙碌的工作之余,也不忘來場羽毛球pK賽。透過大量流汗,有助于體內(nèi)新陳代謝,讓人活力充足,精神舒爽。在盡情揮拍的同時,也把蝴蝶袖通通甩開,鍛煉出優(yōu)美的手臂線條。

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