劉嘉玲大家都知道對吧，是一位演技超贊又很美的女演員，在去年的時候，劉嘉玲過了49歲的生日，在生日上一身黑白的禮服，顯得端莊優雅，美麗動人，那么劉嘉玲是如何保養的呢？有什么秘訣呢？

在這次的生日聚會上劉嘉玲不減當年的風韻，讓人既羨慕又想知道是如何保養稱這樣的。

有媒體扒出，劉嘉玲此次生日宴席上身著的這套禮服裙竟是她20年前穿過的。對比20年前的舊照，發現如今的劉嘉玲雖年近半百，風采卻絲毫不減當年，雪膚紅唇，臉上不見衰老痕跡。

劉嘉玲是女明星中的駐顏榜樣，這可不是吹的。小編曾在某期八卦節目中聽到一名化妝師親口稱贊劉嘉玲的皮膚保養得好。那么各位害怕衰老的MM們，是不是想跟劉嘉玲學幾招呢？

其實一個女人的保養方法是否正確決定這她的美麗。

“一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養的一個秘訣，是內在保養的最佳方法。”劉嘉玲說。

自信女人養成術

要做一個自信且美麗的女人，首先就要端正自己的儀態。無論是行走坐立，都要時時刻刻督促自己保持優雅挺拔的姿態。在帶給別人好印象的同時，自我感覺也會變得良好。

做女人切忌不修邊幅。你可以隨性，但決不可以邋遢。請把自己和自己周圍的環境都收拾得干凈整潔，養成愛打理的好習慣。倘若你和你周遭的一切都是亂七八糟的，那么你的情緒將會變得很糟糕——而眾所周知，糟糕的情緒最容易使人老。

很多時候我們都會出現一些煩惱，一些不開心的事情，那么這時候可以選擇聽聽音樂，這樣這個人就會覺得好多了，這樣心情也就會好了一大半。

無論對別人還是對自己，都要保持微笑，少板臉少皺眉。一張臭臉不但討人厭，還容易催生皺紋。

“我的護膚秘訣是里外結合，適量的運動和均勻的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。”劉嘉玲說。

改掉臨睡前看手機的壞習慣

很多MM們一躺上床，就習慣性地拿出手機看，似乎這段時間成了最佳的休閑娛樂時刻。不知不覺間，你的睡眠時間又流失了一大半。于是，你第二天注定又是精神萎靡不振，工作效率低下，致使你不得不加班到很晚，惡性循環。你的皮膚會因為長期缺乏睡眠而急速衰老，手機的輻射和過度用眼更是會大大地殘害肌膚……多想想這些，還是戒掉睡前看手機的習慣吧！

盡量遠離油膩重口味

油膩和重口味的食物不但會使人發胖，還會使體內毒素堆積，引發痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌膚問題。要想保持美麗，一定要學會控制飲食。

水和新鮮蔬菜水果的美容功效自然不用多說，一定要多多攝入。如果你哪天不小心吃多了吃膩了，那第二天就喝酸奶清腸。總之絕對不能讓毒素在體內過分堆積。

倒立動作抗衰老

倒立可以對抗致使衰老的地心引力，還可以加強面部供血，更能幫助淋巴中的血液流動，增強抵抗力，可以很好地起到抗衰老的作用。當然很多MM都無法駕馭倒立這個動作，所以小編在此提供一個簡化版：

坐在地板上，雙腿伸直，讓你臀部和雙腿緊貼于垂直的墻壁，同時肩部緊貼地板。在腳跟在墻上休息。雙手放在身體兩側或小腹上，這個姿勢持續5分鐘。然后下來，彎曲膝蓋滾動右側，慢慢地做成一個盤坐的姿勢。(注意：來大姨媽時不要做~)

連續三年被評為香港“十大杰出衣著人士”的劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮有方，而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高，片約不斷，其中勞累艱辛可想而知，但伊人卻不見憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，劉嘉玲莫非有什么“祖傳秘方”？

最近，劉嘉玲向娛樂圈愛美人士公開了她的健美妙方。其實方法很簡單，不論工作多累，一日三餐都按照擬定的“健美食譜”進食，并配以適量的運動，堅持下去，效果很好。

通常，劉嘉玲的早餐較為簡單，只吃些水果或飲料，而且無論什么時間起床，她都會堅持這種吃法，不會肚子餓時見什么吃什么。午餐則以吃蔬菜為主，而且必須是中式煮法，只用植物油。有時劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。

晚餐也較簡單，分量則多些，仍以蔬菜為主，另加一種肉類。而肉類當中以白肉為多，如魚、雞，有時光吃菜與飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜為主搭配一種即可。

劉嘉玲說每餐勿吃過飽，八成是最好的養生之道。同時，在休息前4小時切勿進食。因為人的食物消化過程需要4小時。

結語：以上就是關于性感天后劉嘉玲的保養秘訣，你是不是學到了呢？學到了那就趕緊行動吧，這些可都是女神親身實驗過的方法的哦，也可以根據個人的習慣做適當的改變哦、另外小編在這里提醒大家平時要保持平和的心態哦！