堅持鍛煉治早泄嗎
現在隨著生活的快節奏，每天面對太多的壓力，尤其對于男士，每天奔波在酒桌和應酬上面，累積下來對自己的身體也產生了傷害。其中最明顯的就是早泄，早泄已經成了男科大常見并多發病，早泄所帶來的傷害不只是身體上的痛苦，最主要的是身體上的，是造成家庭不和睦的一個重大因數，那么有沒有什么鍛煉可以治療早泄呢？下面我就來講一下吧。
首先介紹最快治療早泄的方法：每天外洗龜頭部，用拇指從冠狀溝向尿道口摩擦，上、下、左、右分別六次為一組，共六組，然后，捏摟龜頭六次為一組，拇指、食指位置順時針旋轉捏揉，三組， 再重復三組，共六組，每天一次，7-10天一個療程。注意，進行以上操作前仔細洗手。
平時多做提肛運動，堅持兩個療程就會有效果，現在介紹壯陽強腎最佳秘法，每天三五分鐘讓你強壯的自己都不敢相信南少林的金剛鐵板橋是一種專門化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。而且練法比臥虎功更簡單，更容易學會，見效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。每天三五分鐘讓你強壯的自己都不敢相信。
練法如下：準備兩個一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，運氣之類，堅持下次就見效果，一般剛練習的人一分鐘左右就感到腰疼難忍，這證明你練對了。一般能堅持三十分鐘以上，練習兩三個月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復正常，感覺經理強大，周璐輕快，不易疲勞。配合縮陰功，男性功能會大大增加。縮陰功練法有兩種。
用力收縮肛門，如忍便狀，忍十分鐘不放松即合格，另一種是一下一下的的用力收縮肛門，節奏兩秒一次，意識要集中，一般能做到連續收縮三百以上，性功能則能做到三十分鐘不泄。
上面所講的就是通過鍛煉治療早泄的方法，只要能夠每天堅持按照上面的方法去練習，相信很快就能夠有效果，不過還是提醒如果出現早泄的癥狀是應該早些去正規的三甲醫院去做一個全面的檢查，并且按照醫院醫生的診斷方式來進行治療，平時也要助理飲食的營養搭配，盡量避免熬夜，祝您健康。
