哪些養(yǎng)生粥有益女性冬季健康
2015-12-04 16:08:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。女性的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，哪些養(yǎng)生粥有益冬季健康呢？
哪些養(yǎng)生粥有益女性冬季健康
冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。所以對于愛好的女性朋友來說，不妨選擇以下養(yǎng)生粥有益女性的身心健康哦。
梅花粥
梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。
食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗凈，與糯米同煮，煮熟后加冰糖。
該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。
決明子粥
炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
