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女人喝什么湯最補血呢

2017-05-08 19:42:01  來源:360常識網   熱度:
導語:許多女人平時都存在著頭暈、乏力,沒有精神,情緒容易激動的這些問題,其實有時候這是貧血導致的。氣血不足和貧血的情況現在發生在很多的女

許多女人平時都存在著頭暈、乏力,沒有精神,情緒容易激動的這些問題,其實有時候這是貧血導致的。氣血不足和貧血的情況現在發生在很多的女人身上,這對于大家的身體健康是沒有好處的。對此可以通過一些食療的方式進行調理一下,那么,女人喝什么湯最補血呢?以下這些都是適合補血的湯。

阿膠白肉湯

功效:補血活血,滋陰潤肺

做法:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節,并裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時后去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最后用低鹽調味即可服食。

生地龍骨湯

功效:補氣補血,養腎,防輻射

做法:生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜棗2顆,龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水,再將全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2個小時就可以了。

二黃雞塊

功效:調經,益脾血,補肝腎,除疲勞

做法:黃精15克,地黃10克,天門冬3克,雞肉200克,黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片,裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋,加清水1000毫升,用文火煮2小時,去藥袋,加入調料,再煮20分鐘,加入味精即可取食。

女人喝什么湯最補血呢?以上這些湯都是補血的好湯,而且食材也比較的容易購買,制作的方法也并不復雜。因此如果大家在家做飯的時候,可以弄點湯類喝喝,補補身體。另外,希望大家平時注意飲食均衡,不要偏食,多注意營養的補充,生活作息規律。

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