從我們起床后就要開始穿鞋，直到晚上休息后才能把鞋子脫掉，腳才能得到真正的休息，睡覺前我們都要洗漱，其項(xiàng)目主要是洗澡，不洗澡的則是洗臉洗腳等。重視其養(yǎng)生的則會(huì)進(jìn)行泡腳，這樣讓腳會(huì)更放松，也會(huì)更舒適些，泡腳后能感覺到多種益處，那么泡腳對(duì)人群有禁忌嗎？那么成年女人經(jīng)期可以泡腳嗎？

泡腳主要是熱水，任何人都是可以泡腳的，而女性在月經(jīng)期如果用熱水那是可以的。月經(jīng)期間記得不要喝茶葉水，不要吃巧克力，不要吃涼的，不要用涼水洗腳。最好不要碰涼水(洗衣服)要注意保暖 可以喝些紅糖水。

不碰涼水而已 ，用熱水可以的，只是溫度別太高，畢竟促進(jìn)血液循環(huán)后，分泌物能增多。腳底熱，全身都會(huì)熱，對(duì)身體沒害處 ，只是別用足浴盆泡腳啊 ，就普通的泡泡就行。

一、泡腳好處多

1、調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

成年女人經(jīng)期可以泡腳嗎？月經(jīng)期間是可以泡腳的，必須是熱水泡，冷水是不行的，容易讓月經(jīng)量增多，還會(huì)出現(xiàn)腹部不適，疼痛的現(xiàn)象就會(huì)出來(lái)。熱水泡腳后能刺激到足底的穴位，患者能感覺到好的效果。對(duì)身體產(chǎn)生的益處主要就有五點(diǎn)，可以針對(duì)所人的，因而泡腳是非常好的一種足部保健方式。