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經期前體重增加是為什么

2017-05-08 22:13:32  來源:360常識網   熱度:
導語:女孩子在第二性征出現以后就開始來月經了,從第一次月經初潮開始,月經會變得越來越有規律,有的人在來月經前會有一些征兆,比如說吃的比平

女孩子在第二性征出現以后就開始來月經了,從第一次月經初潮開始,月經會變得越來越有規律,有的人在來月經前會有一些征兆,比如說吃的比平時多了,腰部會感覺到酸痛,脾氣也會莫名的變差,這些情況都是正常的,有的人來月經前體重會莫名的增加,這又是怎么一回事呢?

一:經期前體重增加的原因

經期前體重增加的原因就是黃體素和動情激素濃度比例的改變,而使得身體的水份滯留,體重增加的重量有時高達2公斤,不過這些增加的重量和不舒服的感覺在月經來潮之后就會慢慢消失,還好也會恢復原來的的身材喔。

二:經期前要注意什么

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。

好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了來月經前為什么體重會莫名的增加了,在月經期間,女性的身體會變得比較的脆弱,抵抗力也會變差,所以這段時間要注意保養自己的身體,吃的要清淡同時營養也要充分,這樣才不會對身體造成傷害

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