久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女性怎樣鍛煉陰道呢

2017-05-09 07:24:12  來源:360常識網   熱度:
導語:在產后,很多女性朋友們都覺得自己的陰道好像沒有之前那樣緊了,這個是必然的,如果生產的話是需要經過盆腔,而盆腔下面的陰道是會在生產的

在產后,很多女性朋友們都覺得自己的陰道好像沒有之前那樣緊了,這個是必然的,如果生產的話是需要經過盆腔,而盆腔下面的陰道是會在生產的時候一張一合的,從而就會引起陰道松弛的現象,這個陰道松弛的癥狀對女性的影響,因為這個陰道松弛的原因會導致男人在性生活的時候感覺不到性欲,那么女性怎樣鍛煉陰道呢?

女性應該在產后盡早進行恢復性鍛煉,而且應該特別注重盆腔肌肉的運動。

那么,產后女性,或者已經出現陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛煉呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛煉。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。

而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是:小便時進行排尿中斷鍛煉,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就真的能恢復“青春”了。

如果想要提高陰道縮緊程度,那么就可以 給自己用這些方法,女性的陰道松弛的話還會引起夫妻間不和諧的關系,所以說必須要及時的控制這些不好的現象,陰道松弛該及時治療就要及時治療,如果要利用手術來改善的話,那么也要咨詢醫生,看看自己適合手術不。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 国产欧美日本 | 国产精品中文字幕在线 | 蜜桃精品视频在线 | 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 欧美成人精品一区二区 | 日韩精品久久久 | 久久国产一区二区 | 国产精品片aa在线观看 | 久久久久久亚洲 | 五月天婷婷综合 | 亚洲一区| 欧美一级h | 精品久久久久久 | 一区二区日韩精品 | 日本亚洲一区 | 六月婷婷综合 | 亚洲精品久久久久久一区二区 | 国产精品免费视频观看 | 中文字幕亚洲天堂 | 成人天堂资源www在线 | 日韩福利在线观看 | 亚洲精品亚洲 | 操操网站 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 欧美成人高清 | 蜜桃久久av | 国内精品国产三级国产在线专 | 久免费视频 | 欧美成人伊人 | 精品久久久久一区二区国产 | 九色在线观看 | 日日躁夜夜躁狠狠躁aⅴ蜜 成人免费在线观看 | 欧美一级在线 | 好看的一级毛片 | 黄色av网站在线 | 日韩一区二区在线电影 | 青青草久草在线 | 婷婷成人在线 | 欧美 日韩 国产 一区 | 色呦呦在线播放 | 日韩精品成人 |