如何治療宮寒血冷呢？
女性宮寒現(xiàn)象很常見，這也是導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)乃至不孕不育的常見原因，總之必須要嚴肅對待這個問題，才不會讓自己的健康和正常的生育能力受到影響，出現(xiàn)宮寒血冷現(xiàn)象，還是要及時察覺到的，更要想辦法采用正確方法來醫(yī)治和調(diào)理，那么如何治療宮寒血冷呢？
宮寒表現(xiàn)為手腳一般會冷，月經(jīng)痛等，具體吃一些中藥調(diào)理效果很好的，注意飲食忌涼性食物，夏天不能吃冷飲之類的。吃涼食要先以熱食墊底。用餐可以多喝熱湯，多吃堅果類的食物，如核桃，栗子，棗等生活上注意保暖。
一、食補
食補調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物。
二、運動
運動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。中醫(yī)理論：天人相應，腎通于冬氣。“婦良方宮寒貼”補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，是最有效驅(qū)除宮寒的方式。
上文中對如何治療宮寒血冷給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，不管是什么原因?qū)е碌膶m寒血冷，都需要提高警惕，也要通過不斷的改善生活習慣，調(diào)理生活起居，做好養(yǎng)生保健措施，才讓自己的身體更加的健康。
