女性消除小肚腩的方法
2017-05-09 17:09:36 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性天生就愛美，這是自古以來就有的特點(diǎn)，誰也無法改變。但是，這些愛美的女性現(xiàn)在面臨著共同的問題，即身材不完美，還有小肚腩的存在，這
女性天生就愛美，這是自古以來就有的特點(diǎn)，誰也無法改變。但是，這些愛美的女性現(xiàn)在面臨著共同的問題，即身材不完美，還有小肚腩的存在，這樣的情況令多數(shù)女性朋友煩惱不已。當(dāng)然，這些女性也費(fèi)盡心機(jī)去減小肚腩了，只是方法不對，下面就為女性介紹正確的減掉小肚腩的方法。
方法一：
自然站立，雙手在身后交叉，從手腕處開始盡量往上抬起，這時(shí)你會感覺到胸部完全打開，背部和骨盆都被縮緊了。這種方法可以鍛煉到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部贅肉，操縱起來也很簡單。
方法二：
養(yǎng)成睡前有意識的鼻腔呼吸習(xí)慣。當(dāng)你結(jié)束了一天的疲憊工作之后，放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的節(jié)奏用鼻子來呼吸，每晚堅(jiān)持做即可。這樣做的目的是幫助腹部內(nèi)臟脂肪的燃燒。
方法三：
沐浴時(shí)，選用一些玫瑰類的精油加入水中稀釋。這樣身體在浸泡的時(shí)候就能夠憑借精油的工效完全地暖和起來，從而加快新陳代謝，達(dá)到消除小腹贅肉的目的。
方法四：
海鹽按摩法。洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時(shí)針按摩腹部50圈，再逆時(shí)針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進(jìn)身體排出廢物，還能促進(jìn)脂肪代謝，為肌膚補(bǔ)充礦物質(zhì)，讓腹部肌膚細(xì)致緊實(shí)。
以上這些方法就是為女性準(zhǔn)備的消除小肚腩的方法，相信看完這些內(nèi)容以后，會讓更多的女性信心大增。不過，減小肚腩的方法可不止這三種，如果大家不喜歡的話可以選擇適合自己的方法，這樣才能更有針對性，才能在短時(shí)間內(nèi)減下來。
