經(jīng)期禁吃什么食物呢？
很多的女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，都會(huì)感覺到身體有各種的不適，比如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸，肚子疼痛，有時(shí)候也會(huì)覺得渾身沒有力氣，這很可能會(huì)和在經(jīng)期的時(shí)候，沒有注意飲食，進(jìn)行了劇烈的活動(dòng)等等的原因有一定的關(guān)系，下面我們一起來(lái)了解處在經(jīng)期的女性在飲食方面應(yīng)該要注意的一些事項(xiàng)。
生冷類：就是中醫(yī)所說(shuō)的寒性食物如：梨，香蕉，荸薺，石耳，石花，地耳。這些食物大多有清熱解毒，滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但是在月經(jīng)期間應(yīng)盡量不要吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
辛辣類：如肉桂，花椒，丁香，胡椒等，這類食品都是佐料，在平時(shí)做菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好，可是在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易造成痛經(jīng)，經(jīng)血過(guò)多等癥狀。
月經(jīng)期間的禁忌飲食
忌吃寒濕性食物
螃蟹，田螺等屬于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦屬?zèng)鲂裕@些食物大多是清熱解毒，滋陰降火的功效，平時(shí)食用是有益于人體的，但在月經(jīng)期食用易使血管收縮，從而引起經(jīng)血淤阻造成痛經(jīng)問(wèn)題，應(yīng)盡量不吃或是少吃這些食品，而冷飲，生拌涼菜，拌海蜇，拌涼粉等，也因其低溫應(yīng)避免在經(jīng)期食用。
忌酸澀性食物
一般酸性食物都會(huì)有收斂，固澀的特性，食用后易使血管收斂，不利于經(jīng)血的排出，而造成痛經(jīng)，所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性食物，如米醋和以醋為調(diào)料的酸辣菜，泡菜，以及石榴，青梅，楊梅，楊桃，櫻桃，檸檬等酸性水果均不宜食用。
少吃高糖分食物
很多的女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，喜歡吃一些甜品或者是巧克力等，其實(shí)他們里面的高糖分很可能使得女性身體的血糖上升，而在停止吃這些食物之后，血糖又會(huì)出現(xiàn)迅速的下降，這樣很用日出現(xiàn)情緒化，并且也可能會(huì)引起痛經(jīng)。
