久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

上班族女性勿踏五大養生誤區

2016-05-07 23:50:05  來源:360常識網   熱度:
導語:日常工作生活壓力大,白領養生固然很重要,但是養生方法要用對,不能盲目聽信一些養生廣告,隨時還會影響身體機能與器官的正常運轉。

【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏

很多明星為了排毒養顏,都會選擇洗腸的方式,清楚身體的毒素,既避免了社交場合的尷尬,也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法,在一周里面定期選擇一天不吃飯,只吃水果或者蜂蜜水,以排清身體毒素。誤區分析:洗腸會讓腸管變粗,如果經常洗腸的話還會導致腸管麻痹,導致一些人為引起的疾病。另外,使用斷食排毒法也要因人而異,不同人不同體質,有些人脾胃虛寒,如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物,會導致胃脹氣。如果是需要大量體力進行工作的人,斷食會讓身體乏力、出現眩暈、低血糖的癥狀。

【誤區二】天然蘆薈是“補品”

隨著社會污染增多,人們養生都十分講究注重綠色和天然,天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。誤區分析:人們不應該以偏概全,同時對于蘆薈來說,在500多個品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥,而且可以食用的僅僅只有幾個品種。因此,人們不能盲目將“補品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上,而且也不能亂吃蘆薈當進補。要知道,蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導致人們腹瀉,不同品種的蘆薈性質也會相差甚遠,不同體質的人食用后所帶來的效果也不盡相同。

【誤區三】飯后立刻刷牙可以保護牙齒健康

不少人從小就被灌輸飯后要刷牙漱口,將殘渣清除,可以保護牙齒的健康。尤其是小孩子們,每天都被強迫著去刷牙。也有一些白領們在聚餐后,在別人忙著準備下一輪娛樂活動的時候,他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。誤區分析:從口腔專家最新的研究發現,如果飯后立刻刷牙不僅無法保護牙齒健康,還有可能損害牙齒。因為在牙冠表面有一層琺瑯質,在吃飯后,尤其吃了酸性食物,會就是牙齒的琺瑯質變得松軟,此時進行刷牙就會對琺瑯質造成損害,久而久之,飯后刷牙的習慣就會讓牙齒的琺瑯質變得越來越少,同時還會讓人的牙齒變得異常敏感。進食的時候會產生酸、軟、痛等情況。最科學的飯后刷牙時間應該是在飯后的1-2個小時。

【誤區四】身材不好不用怕,我有塑形內衣

現今社會是以瘦為美的審美觀社會,女人們也爭前恐后地開展減肥工作。但是有一些懶美眉卻習慣用塑形內衣來塑造形體,將贅肉硬生逼進去來凸顯“美好”身材。你看不用節食,不用運動,就能擁有好身材,誰不動心?誤區分析:大家不妨思考一下塑形內衣為什么能將肥肉隱藏起來?正因為塑身內衣夠緊!長時間穿塑身內衣會影響血液循環和汗液的排泄,導致女性的私處潮濕,為細菌繁殖提供了條件。尤其是白領一族,整天都要坐在辦公室電腦前,如果穿著塑身內衣,因為過度束縛就會影響血液循環,不僅會出現手腳冰冷,甚至還會導致月經不調。

【誤區五】健身房健身最適合白領

因為白領平日都忙于工作和生活,很少時間可以進行運動,但是成為了健身房的會員后,就可以隨意安排自己的運動時間,除了上班時間,喜歡何時去都可以。而且與同事、朋友一同在健身房健身,既能健身,還能小聚,一舉兩得。誤區分析:白領日常生活與工作很多時候都是處于室內,但是連同健身需要大量氧氣進行呼吸的時候,也在封閉的健身房里面,這樣一來,身體的細胞得不到戶外大自然的沐浴,很容易就導致白領們患上亞健康、抵抗力低下等問題。因此白領如果想要運動健身,在一個晴天里到戶外親近大自然,跑步或者做操,都十分利于養生

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久99精品久久久久久按摩秒播 | 日韩在线二区 | 午夜视频在线播放 | 日韩av成人 | 欧美日韩国产精品一区二区 | 日本不卡视频 | 剑来高清在线观看 | 99精品全国免费观看视频软件 | 免费av片 | 亚洲a人| 国产福利在线播放麻豆 | 日韩在线高清视频 | 欧美在线观看禁18 | www.操.com| 欧美韩一区二区 | 中文字幕免费在线 | 极品视频在线 | 亚洲一区二区三区观看 | 久艹伊人 | 国产一区在线免费观看 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 一区二区视频网站 | 一级视频在线观看 | 91久久精品 | 欧美精品综合 | 在线免费播放av | 欧美国产在线观看 | 成人欧美一区二区三区黑人孕妇 | 日本在线免费 | 中文资源在线观看 | 亚洲一区二区三区 | 午夜精品亚洲日日做天天做 | 亚洲三级在线免费观看 | 美女久久 | 日本一区二区三区在线播放 | 色呦呦在线播放 | 国产精品污www在线观看 | 亚洲国产精品久久 | av水蜜桃 | 北条麻妃国产九九九精品小说 | 一区二区三区四区在线 |