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頸椎病“盯”上中學生

2015-12-14 11:10:03  來源:360常識網   熱度:
導語:除了老年人和職場白領,學生族漸漸成為頸椎病“新寵”。記者從湖北省中醫院獲悉,該院針灸科每天都能接診3—5例頸椎病學生患者,逢寒暑假和小長假,這一數字還會大幅上升。

頸椎病“盯”上中學生

頸椎病“盯”上中學生

為了備戰高考,春節后,17歲高三學生就開始突擊訓練,每天學習8小時,還要兼顧文化課學習,每天久坐不動達14小時。一個月前,就覺得脖頸酸痛,胳膊灌了鉛一樣又脹又沉,但學業緊張無暇就醫。4月11日,一覺睡醒發覺脖子歪了,還出現了頭暈惡心的癥狀,只好到醫院就診。經專家醫生檢查發現,已經患上嚴重的頸椎病,脖子歪是落枕造成的。

一女士就診時還帶上了13歲的兒子。女士說,兒子白天功課緊張,回家又迷戀玩電腦,現在老嚷嚷脖子疼,該不會也得了頸椎病吧!這個猜測果然也被專家證實。

專家介紹,引起頸椎病的各種因素都可歸結為“勞損”,寒冷和潮濕會加重頸椎病。

13歲的孩子針灸治頸椎

學生伢們患上“大人病”

六種不良習慣是誘因

中學生們6大不良生活習慣是致病誘因。

一、不少學生玩電腦游戲數小時一動不動。

二、中學生身高差別大,統一標準的課桌椅無法適合每位學生,高個子學生伏案頸椎壓力更大。

三、歪在沙發或床上看電視,不利于頸椎,也不利于保護視力。

四、激烈運動后直接吹風扇、吹空調,頸椎更加“傷不起”。

五、枕頭過高、過低、過軟或過硬。

六、書包太重,給頸椎增加負擔。

五個動作“趕跑”頸椎病

課間5分鐘做幾個簡單動作,便可有效預防頸椎病。

動作一:搖頭晃腦

搖頭晃腦,這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效,前后左右的點頭操也有相同作用。

動作二:米字操

想像面前有一張白紙,脖頸當筆桿、下巴作筆尖,在“白紙”上反復書寫“米”字。

動作三:左顧右盼上下看

假設自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看。

動作四:10點10分操

10點10分,時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐,雙臂上舉呈“10點10分”狀,挺胸抬頭深吸氣,可舒緩頸椎壓力。

動作五:擴胸運動

主要有三個類型:手臂向上彎曲成弧形,手指接觸雙肩,沿順時針和逆時針方向分別轉動數次;手臂彎曲,從胸前向肩胛后往返運動;雙手交叉抱肩,左右轉胸。

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