飲食健康有保證 考生何需保健品
飲食健康有保證 考生何需保健品
“不犯困”的保健品危害更大
醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師說，腦細(xì)胞數(shù)量在人2歲之前就已經(jīng)定型了，大腦在2～3歲時便已發(fā)育完全。智商水平，對于一個接近成年人的考生來講，恐怕早已經(jīng)定型了，任何健腦食品對于他們來講已經(jīng)沒有多大的作用了。
拿富含“DHA”的各類深海魚油來說，這是目前時髦的補(bǔ)腦保健品。這類產(chǎn)品的主要成分是不飽和脂肪酸，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及腦細(xì)胞的生長的確有一定的作用，但高三學(xué)生腦發(fā)育已經(jīng)結(jié)束了，服用它成效并不大。倒是小寶寶可以補(bǔ)補(bǔ)。
還有的保健品吃了之后不犯困了，頭腦清醒，考生能擠出更多時間學(xué)習(xí)，看似好事，實際情況則不妙。目前市面上的保健品打著純保健旗號，實際含有促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮的藥物成分。“累了”是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)身體發(fā)信號告訴你“累了”，你就知道該休息了。如果持續(xù)興奮，該休息的時候不休息，大腦得不到充分休息，興奮過后更疲勞，該它真正發(fā)揮作用時反而失效。這跟喝咖啡一個道理，但和真正意義上的補(bǔ)腦大相徑庭。
另外一些宣稱能增強(qiáng)記憶力、解除疲勞的保健品更是不靠譜。記憶是一種非常復(fù)雜的生理過程，沒有明顯促進(jìn)記憶力的藥物，靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。目前的抗疲勞保健品是針對體力疲勞的，并非針對腦疲勞者。
提醒各位，提升智商只有不斷做“大腦運(yùn)動”，通過不斷學(xué)習(xí)與鍛煉才是唯一途徑。臨時抱佛腳不可能見效。
