現(xiàn)在私家車越來越普遍了，有車族的隊伍也越來越壯大了，有車族在開車的時候要注意的地方有許多，那么你知道有車族該如何科學健康開車嗎？下面小編就為大家介紹一些有車族應該警惕的不良習慣。

開車不良習慣讓你生命更受威脅

習慣一、匆忙上車 開車即走

錯誤表現(xiàn)：很多車主用車時，經(jīng)常是非常匆忙地把車門打開，發(fā)動車輛就走，其實這樣做已經(jīng)埋下了隱患。>>>如何排毒 有車族4個方法助排毒

正確行為：每次開門上車后，充分的安全檢查是非常必要的，比如早上上班開車時，檢查車門是否關好，車鎖是否鎖緊，車窗是否搖上，并確定車周圍是否有石頭等障礙物。

習慣二、車內(nèi)音響 聲音過大

錯誤表現(xiàn)：很多車主特別是年輕車主，都喜歡將車內(nèi)音響音量調(diào)到很大，配合行駛的感覺，確實很爽。

習慣三、大油門 急剎車

錯誤表現(xiàn)：很多車主都覺得開車就要開快車，開得太慢一是容易被堵在后面，二是沒有開車的感覺。而很多車主因為開快車，遇到紅燈只有踩死剎車才能起到制動的效果。>>>有車族保健身體5秘招

正確行為：開車應該在正常的范圍內(nèi)加油、剎車，如果經(jīng)常大油門開車，不僅自己開車容易緊張，更容易讓過馬路的人驚慌失措。另外，如果急剎車過大，后面的車經(jīng)常會來不及作出反應，追尾就在所難免。

習慣四、停車等候時 不看后視鏡

錯誤表現(xiàn)：很多車主在停車等候時，都沒有看后視鏡的習慣。但要記得，危險不只從前面和旁邊來，后面也可能有。

正確行為：在停車等候時，經(jīng)常通過后視鏡看后面來車，這點對于北方車主更重要。如果后面的汽車駛來速度過快或路面很光滑，并來不及剎車，前面的車主通過后視鏡觀察到，就可以將車稍微向前開動一點兒，不要小看這一點兒距離，它經(jīng)常會讓你免受一次追尾之苦。

有車族開車要注意身體健康

狀況一：常開空調(diào)，頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調(diào)，不開車窗，使車內(nèi)空氣流動不暢，空氣污濁，長時間便會頭暈、惡心，有時還會引起嘔吐。>>>有車族須警惕泌尿系疾病

健康建議：

行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

狀況二：視力疲勞

一些新車主連續(xù)駕車一段時間后會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不嫻熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

健康建議：

最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應選擇質(zhì)量好的太陽鏡來保護眼睛。>>>有車族頸椎彎曲 如何治療

狀況三：頸肩痛，腰痛

駕車時身體長時間處于呆板僵硬的狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，便會出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至會發(fā)生痙攣。手也會出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。

健康建議：

盡可能避免長時間駕車。或者在連續(xù)駕駛兩小時后下車放松，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個俯臥撐。

開車的潛在危害

1、振動病

機動車在發(fā)動、行駛時，都在不停地振動，駕駛員的全身尤其手腳受到的振動較大。開車時間一長，手部末梢血管和肌肉可產(chǎn)生痙攣，表現(xiàn)為手麻、手痛、手脹等癥狀，嚴重時還可引起手腕及手指關節(jié)的骨質(zhì)增生，甚至關節(jié)變形。

2、噪聲性耳聾

機動車發(fā)動機運轉(zhuǎn)、汽車喇叭等，可產(chǎn)生不同強度的噪聲。駕駛員長期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生聽力損傷。早期癥狀表現(xiàn)為，多在開車之后出現(xiàn)聽力下降，如不開車，聽力又逐漸恢復。但長期開車，反復接觸強噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復，最終導致雙側(cè)不可逆性耳聾。

3、頸椎病

駕駛員開車時，始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，可使頸椎間關節(jié)處于一個不正常的位置，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，頸部肌肉痙攣等。

另外，許多駕駛員長期飲食無規(guī)律，飲食不當，也容易患慢性胃炎、十二指腸潰瘍等建議平時可以吃一些養(yǎng)生珍品來調(diào)理身體的健康;而駕駛室安裝空調(diào)的汽車，若長時間使用空調(diào)而不開窗換氣，可能發(fā)生一氧化碳中毒，有不少駕駛員因在空調(diào)車里睡覺而導致一氧化碳中毒。

結(jié)語：小編為大家介紹的一些有車族應該注意的不良習慣大家都了解了嗎？有車族們一定要注意哦！還有小編為大家介紹的一些有車族平時需要注意的小常識，有時間的朋友們一定要多學習下！