孕婦燒心，這是許多準媽媽都會出現(xiàn)的一種癥狀。那當孕婦燒心的時候，應(yīng)該怎么辦呢？孕婦燒心又是怎么回事呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

孕婦燒心怎么辦

說到孕婦燒心，可能很多人都是不知道的。其實孕婦燒心是因為胃酸過多或者反酸所引起的。那孕婦燒心應(yīng)該怎么辦呢？

1、合理飲食

進食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內(nèi)進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，如碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

孕婦燒心期間吃東西的話，則可以在吃完東西之后咀嚼口香糖，因為口香糖能夠刺激唾液的分泌，從而有助于中和胃酸。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。

但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬松服裝

孕婦燒心的時候，還應(yīng)該穿寬松的衣服，因為寬松的衣服可以減輕食管反流，也可以避免衣服過緊而給予腹部壓力。

4、大便要通暢

積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

5、不要吸煙

千萬不要吸煙。吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。(為了達到理想的效果，有抽煙習慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺很難戒掉，請咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

6、服用藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。

孕婦燒心的原因

1、體內(nèi)激素變化

懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內(nèi)激素和身體上的變化引起的。懷孕期間，孕酮(又稱"黃體酮")不僅會使子宮的平滑肌變松弛，同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛，從而使胃酸容易返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感。

孕期激素的變化，還會減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，孕媽媽胃排空的速度減慢，胃液在胃內(nèi)停留的時間較長，也容易造成胃液返流。

2、子宮增大

隨著懷孕時間的延續(xù)，準媽媽的子宮不斷增大，會向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加，胃排空的速度減慢，導致胃液在胃內(nèi)滯留的時間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段，發(fā)生率會隨著孕周的增加而上升，癥狀在準媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。

3、胃酸過多引起的

有慢性病(如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等)會令胃酸過多，攝入了過多刺激性食物(如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等)也會讓胃酸增多。

孕期燒心怎么回事

1.飲食方面

酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇，并伴有反胃、腹悶等癥狀。

2.腹部受壓增加

懷孕后，子宮壓迫腹腔，腹部受壓增加易導致食管返流，酸性物質(zhì)刺激胃粘膜，因而產(chǎn)生灼燒感。

躺臥時，腹內(nèi)橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時，腹部壓力升高，都會引起灼熱感的產(chǎn)生。

3.雌激素刺激

另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加會影響食管蠕動，從而抑制胃內(nèi)物質(zhì)的清除，使得返流性食管炎更加嚴重。

孕期燒心的注意事項

1.忌暴飲暴食

孕婦要避免暴飲暴食，因為這樣會使胃里面的食物過多，導致食物返流。

2.睡前2小時不要進食

除了睡前2小時不要進食外，飯后的1小時內(nèi)都要避免躺下，以防身體位置的變化導致食物返流。

3.忌抽煙喝酒

抽煙會加速胃酸的分泌，喝酒會刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬要禁煙酒，這樣對寶寶的發(fā)育也有好處。

4.飯后兩小時不運動

進餐后立即運動會加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準合適的時間運動。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于孕婦燒心應(yīng)該怎么辦的一些方法以及孕婦燒心是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果準媽媽出現(xiàn)燒心癥狀的話，則要及時采取對應(yīng)措施哦，這樣才能早日恢復健康，不是嗎？