蓮子心枸杞茶的做法

2017-07-08 13:24:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在我們的日常生活中越來越多的人開始注重自己的自身形象，肥胖是很多愛美的人不能容忍的一個問題，但是減肥的方法有很多的，有的人喜歡通過

在我們的日常生活中越來越多的人開始注重自己的自身形象，肥胖是很多愛美的人不能容忍的一個問題，但是減肥的方法有很多的，有的人喜歡通過藥物進行減肥，但是藥物有一定的副作用經常食用可能會導致內分泌失調，但是我們可以通過飲食進行調整這樣可以這樣起到的減肥效果，對身體沒有傷害，平時可以多喝一些蓮子心枸杞茶，下面我們一起了解一下蓮子心枸杞茶的做法。

蓮子心：其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告！

枸杞：治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。但要注意正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參等食材一起食用

主料

蓮子心50g，枸杞10g

輔料

冰糖，水500ml

蓮子心枸杞茶的做法

1.蓮子先洗凈備用；

2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；

3.蓋上蓋子大火1個小時；

4.枸杞洗凈備用；

5.一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續燉30分鐘；