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黑豆茶的做法大全

2017-07-08 14:08:08  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的豆類,我們平時(shí)在生活中可以把黑豆做成各種形式的食物來(lái)吃,對(duì)身體有極大的好處,可以適當(dāng)?shù)木徑庳氀陌Y狀,黑豆

黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的豆類,我們平時(shí)在生活中可以把黑豆做成各種形式的食物來(lái)吃,對(duì)身體有極大的好處,可以適當(dāng)?shù)木徑庳氀陌Y狀,黑豆茶是一種味道很奇特的茶,有很強(qiáng)大的減肥的功效,對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)是很好的,接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下黑豆茶的做法。

做法

1.把黑豆洗凈晾干

3.平底鍋——把平底鍋加熱,放入黑豆,小火翻炒10分鐘左右,至黑豆的表皮裂開(kāi),發(fā)出香味,嘗一顆沒(méi)有豆腥味即可。

3.烤箱——烤箱預(yù)熱200度,烤大約15分鐘。烤的時(shí)間要根據(jù)黑豆的量和烤箱的實(shí)際溫度作調(diào)整,最好在旁邊看著,黑豆的表皮裂開(kāi),發(fā)出香味,嘗一顆沒(méi)有豆腥味即可。

4.電飯鍋——在干燥的電飯鍋中放入黑豆,加熱5分鐘后用筷子翻拌一下,關(guān)上蓋子,等跳閘后再用余熱燜10分鐘。如果豆子還沒(méi)開(kāi)裂可以再熱一次。

5.微波爐——把黑豆均勻放在盤子里,中高火烤7-8分鐘。

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來(lái)吃,或許有點(diǎn)不太好,不過(guò)呢,用鍋干煎后,用來(lái)泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去,喝著喝著就能瘦哦!

黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收,同時(shí)令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調(diào)著來(lái)吃,用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于黑豆茶的做法的介紹了,其實(shí),黑豆的做法有很多,每一種都有自己的特色,黑豆中的蛋白質(zhì)和脂肪酸是很多的,所以一些患上血脂疾病的老年人非常適合吃黑豆,不管是哪一種做法方法都有很大的益處。

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