黑豆茶的做法大全
黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的豆類，我們平時(shí)在生活中可以把黑豆做成各種形式的食物來(lái)吃，對(duì)身體有極大的好處，可以適當(dāng)?shù)木徑庳氀陌Y狀，黑豆茶是一種味道很奇特的茶，有很強(qiáng)大的減肥的功效，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)是很好的，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下黑豆茶的做法。
做法
1.把黑豆洗凈晾干
3.平底鍋——把平底鍋加熱，放入黑豆，小火翻炒10分鐘左右，至黑豆的表皮裂開(kāi)，發(fā)出香味，嘗一顆沒(méi)有豆腥味即可。
3.烤箱——烤箱預(yù)熱200度，烤大約15分鐘。烤的時(shí)間要根據(jù)黑豆的量和烤箱的實(shí)際溫度作調(diào)整，最好在旁邊看著，黑豆的表皮裂開(kāi)，發(fā)出香味，嘗一顆沒(méi)有豆腥味即可。
4.電飯鍋——在干燥的電飯鍋中放入黑豆，加熱5分鐘后用筷子翻拌一下，關(guān)上蓋子，等跳閘后再用余熱燜10分鐘。如果豆子還沒(méi)開(kāi)裂可以再熱一次。
5.微波爐——把黑豆均勻放在盤子里，中高火烤7-8分鐘。
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來(lái)吃，或許有點(diǎn)不太好，不過(guò)呢，用鍋干煎后，用來(lái)泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦哦！
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來(lái)吃，用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于黑豆茶的做法的介紹了，其實(shí)，黑豆的做法有很多，每一種都有自己的特色，黑豆中的蛋白質(zhì)和脂肪酸是很多的，所以一些患上血脂疾病的老年人非常適合吃黑豆，不管是哪一種做法方法都有很大的益處。
