抗癌兼減肥 每天喝茶好處多！
很多人都喜歡喝茶，這是因?yàn)椴枞~的好處很多，它可以預(yù)防心血管疾病、糖尿病、高血壓，還可以抗癌和減肥。因此，很多喜歡減肥的婦女也都會泡茶喝。尤其是綠茶，富含兒茶素，可以提高新陳代謝，燃燒脂肪。
一、每天喝茶的好處有哪些
1、可避免糖尿病
根據(jù)營養(yǎng)公報、雜志的報導(dǎo)，每天喝2杯以上的茶，可以預(yù)防2型糖尿病，這種效應(yīng)是因?yàn)楦呖寡趸瘎┑暮俊?/p>
2、保持心臟健康
根據(jù)研究，喝茶可以降低罹患心臟疾病的風(fēng)險，這是因?yàn)椴枞~中含有抗氧化劑。研究表示，經(jīng)常喝茶的人，心臟疾病風(fēng)險可以較低7~8%。
3、降低乳癌風(fēng)險
茶葉中含有豐富的多酚，它具有抗氧化和對抗腫瘤的性質(zhì)。一項(xiàng)研究表示，經(jīng)常喝茶的人比起沒喝茶的人，減少了21%罹患乳癌的風(fēng)險。
4、控制血壓水平
根據(jù)澳洲研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝8杯以上的茶，可以降低血壓。科學(xué)家表示，如果將研究擴(kuò)展到一般大眾，有高血壓的人數(shù)可以減少10%。
5、可治療胃潰瘍
紅茶可以增強(qiáng)免疫力眾所皆知，有一項(xiàng)研究聲稱，它還可以幫助治療酒精性胃潰瘍。它的提取物可以調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)，并在發(fā)展和治療胃潰瘍中有關(guān)鍵的作用。
6、可避免卵巢癌
根據(jù)美國雜志研究，喝茶可以保護(hù)對抗卵巢癌。每天喝2杯茶的婦女，可以降低1/3罹患卵巢癌的風(fēng)險。這種抗癌特性也和高含量的黃酮有關(guān)。
二、可以讓你瘦下來的花草茶
1、綠茶燃燒脂肪
一天2杯的綠茶就可以燃燒70~80的卡路里。綠茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速燃燒脂肪的過程，尤其對腹部脂肪特別有用。它的兒茶素還可以提高你的新陳代謝。
2、烏龍茶會更好
根據(jù)考證，烏龍茶的減肥效果比綠茶還好，這是因?yàn)樗写罅康亩喾游镔|(zhì)，可以幫助促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，同時減少身體膽固醇和脂肪的濃度。
3、薄荷茶助消化
薄荷茶可以加速消化，因而幫助你燃燒更多的卡路里。此外，它還可以平衡血糖的水平，減少對甜食的欲望。因此，飯后來一杯薄荷茶可以抑制你吃甜點(diǎn)的欲望。
4、肉桂茶低熱量
略帶辛辣的肉桂茶熱量很低，可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，可以消耗更少的熱量，幫助減肥。它也含有很高含量的多酚，可以提高新陳代謝。
5、玫瑰茶抗氧化
玫瑰果是玫瑰花的果實(shí)，它富含維生素C和黃酮，具有良好的抗氧化性能，還可以增加新陳代謝率。
