姜棗茶沖蛋怎么做
如今人們生活質(zhì)量提高了，大魚大肉的吃菜已成為人們的家常便飯。加上一些人，平時(shí)工作忙應(yīng)酬較，因此胃不好的人漸漸的多了起來。那么胃不好是需要養(yǎng)的，養(yǎng)好了胃才能有一個(gè)好身體的，早餐中的雞蛋茶是可以養(yǎng)胃的，下面我再給大家介紹一種比較好的養(yǎng)胃食品，那就是姜棗茶沖蛋。那么姜棗茶沖蛋怎么做呢？下面給大家介紹一下。
在做姜棗茶沖蛋之前，我們需要先準(zhǔn)備制作材料的：雞蛋1個(gè)、紅棗幾顆、老姜1小塊、1碗半的水;
姜棗茶沖蛋的做法：1、新疆紅棗洗凈去核切片，老蔣切片備用;
2、把新疆紅棗和老姜放入鍋中煮開，再熬煮10分鐘后過濾姜棗汁;
3、雞蛋打散，將熬煮好的姜棗汁沖入碗中即可;
4、食用時(shí)，刻添加紅糖或者蜂蜜，口感更佳。
了解了姜棗茶沖蛋的做法之后，下面我們來了解一下，姜棗茶沖蛋的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效。新疆紅棗：富含環(huán)磷酸腺苷，可增強(qiáng)肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時(shí)，可補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補(bǔ)血的好食品，富含維生素C，可保肝護(hù)肝，抑制癌癥，抗過敏等。
雞蛋：富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。
上面所敘述的是姜棗茶沖蛋怎么做的一些方法，大家看了這些之后，一定學(xué)會(huì)了如何做姜棗茶沖蛋的做法了，那么平時(shí)要養(yǎng)胃的話，可以做一些來吃，慢慢的是可以把胃調(diào)理好的。另外它的防癌作用對(duì)人們也是很有幫助的，一定能給大家一個(gè)好的身體的。
