飯后喝茶葉到底好嗎
2017-07-08 16:37:37 來源：360常識網
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導語：現在的人越來越注重養生，那么為了簡化養生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發揮不同的功效，除了
現在的人越來越注重養生，那么為了簡化養生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時間，不同的喝茶時間能夠發揮不同的功效，那么下面小編就詳細的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時間喝茶最好？
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢？這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
三、進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至于造成脂肪堆積。
以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細解答，飯后喝茶葉并不好，因為這樣會增強胃的負擔，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們日常的新陳代謝，在吃飯的過程當中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會引起各種各樣的口腔問題，也會對腸胃產生損傷。
