早上空腹不能吃哪些水果
一般來(lái)說(shuō)，一些患有胃腸疾病的朋友不要空腹吃水果，健康的人空腹吃蔬果對(duì)身體是沒(méi)有什么危害的。另外需要注意，如果是血糖波動(dòng)比較大的朋友，比如說(shuō)有糖尿病的朋友，不建議空腹的時(shí)候吃水果。對(duì)于血糖偏高的朋友，甜味的水果建議不要多吃。還有一些常見(jiàn)的水果是不適合空腹的時(shí)候吃的。
空腹吃水果對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一件很平常的事。但日前一項(xiàng)科學(xué)研究顯示，有7種水果不能空腹食用。西紅柿：易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物，可將胃的出口堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃脹痛。柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，易引起“胃柿結(jié)石癥”。
香蕉：含有大量的鎂元素，空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。橘子：橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃粘膜。山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。甘蔗和鮮荔枝：空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過(guò)量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
如果說(shuō)胃常不好，那么吃水果的時(shí)候可以把說(shuō)過(guò)榨汁，這樣吃起來(lái)更容易消化，也不會(huì)對(duì)胃腸造成傷害。在我們胃脹或者是胃痛的時(shí)候建議不要吃水果，因?yàn)檎f(shuō)過(guò)是生冷的食物，胃痛胃脹的時(shí)候吃只會(huì)加重癥狀。有一些說(shuō)過(guò)是酸性的，如果是胃酸過(guò)多，那么最好還是少吃。
