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8個月寶寶吃什么好?教你制作七款營養食譜

2016-01-31 20:13:00  來源:360常識網   熱度:
導語:寶寶8個月的時候,蛋白質消化酶分泌增加,能夠充分發揮消化蛋白質的作用。所以,從寶寶八個月開始可適當多吃一些富含蛋白質的食物,如豆腐,奶制品,魚,瘦肉等。

8個月寶寶吃什么好?教你制作七款營養食譜

8個月寶寶吃什么好?教你制作七款營養食譜

八個月寶寶食譜一、豆腐粥

材料:米飯150g,肉湯150g,豆腐50g,鹽少許制作方法:首先將豆腐剁碎,然后把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠,加入少許鹽調味即可。豆腐粥可以補充優質蛋白質以及鈣質。

八個月寶寶食譜二、豬肝豬肉泥

材料:豬肝50g、瘦豬肉50g,姜、食鹽適量制作方法:將豬肝,豬肉剁碎混合后,或者是用攪拌機攪成泥后加入少量姜末,少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。豬肝泥含有豐富的鐵質,有利于改善貧血。

八個月寶寶食譜三、雞蛋蔬菜粥

材料:雞蛋1個、蘿卜少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許制作方法:米飯熬粥,同時將蘿卜、菠菜洗凈切成碎末或者攪拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續煮5分鐘,然后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調味。雞蛋含有豐富的優質蛋白,鐵質,滿足寶寶發育需要,適合六個月到十二個月寶寶食用。

八個月寶寶食譜四、蔬菜牛肉粥

材料:牛肉50g,米飯,菠菜20g、蘿卜20g、鹽少許制作方法:米飯熬粥,牛肉煮熟后放入攪拌機磨成碎末狀。將菠菜、胡蘿卜燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調味。牛肉含有豐富的鐵質有助于預防寶寶貧血。這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。

八個月寶寶食譜五、豬骨蘿卜泥

材料:蘿卜半個,豬骨200g,生姜、鹽少許制作方法:將豬骨洗凈放入高壓鍋燉爛,成為豬骨濃湯后加入蘿卜碎煮熟即可。豬骨髓當中含有豐富的鈣質,而豬骨中的脂肪可促進胡蘿卜素的吸收。

八個月寶寶食譜六、雞湯土豆泥

材料:土雞一只,土豆1個,姜、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量制作方法:土雞洗凈切塊,和枸杞、桂圓、蓮子、生姜等大火燒開后轉慢火熬湯。土豆洗凈后切塊蒸熟,取出研成泥。取雞湯適量,澆到土豆泥中即可。

八個月寶寶食譜七、淮山芝麻泥

材料:淮山100g,熟芝麻30g。

制作方法:將淮山削皮洗凈切塊蒸熟。將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。將黑芝麻粉加到山藥泥里,攪拌均勻,即可。

淮山芝麻泥可以補充鈣質。而淮山有健脾養胃助消化的功效。淮山削皮的時候會有粘液,可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。

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