“男人不能喝豆漿，不然傷害的就是你的精子。”很長一段時間這種說法是被大家認可的。很多男性因此對于豆漿是想愛卻不能愛。但是事實真的如此嗎？豆漿與男人之間真的不能共存嗎？我們今天就跟隨360常識網來聊聊這件事，看看男人到底能不能喝豆漿。

男人不能喝豆漿竟然是因為“大豆異黃酮”

一直以來，男人不能喝豆漿的最關鍵原因是早衰，很多男性一聽到這個原因，對豆漿都要自動讓出三步了。為什么說男性不能喝豆漿？這和豆漿中含有的大豆異黃酮有關系。這是可以刺激女性雌激素增長的物質，卻被認為會讓男性早衰、甚至是變成娘娘腔的罪魁禍首。

專家辟謠：男人不能喝豆漿荒謬至極

之前傳的沸沸揚揚的“男性不能喝豆漿”問題已經被辟謠了，可以說是非常荒謬的一種說法了。

專家表示，只要是健康豆子磨出的豆漿，任何人都可以食用，不在乎男女。而讓男性懼怕的“大豆異黃酮”只是女性本身需要的一種物質，對男性不會產生任何影響。

“大豆異黃酮”是一種植物激素，本身的存活率是極低的，根本不會對男性的精子及生殖器官起到傷害作用。如果男性體內的激素平衡那么好破壞的話，一般什么食物都可以不用吃了。因為帶有殺精作用的食物多了去了。

關于男性喝豆漿的N種好處

1、增強體質

豆漿中含有的營養素是非常豐富的，像蛋白質、鐵、鈣等等，都是人體運作必須的物質，對于增強體質有很大的幫助。

2、延緩衰老

說到延緩衰老，更多人會認為是女人的事情，其實這對于男性來說也非常重要。豆漿中含有豐富的維C和維E，這兩種物質有很強的抗氧化性，對于延緩衰老有很大的幫助。

3、維持血管健康

現代的男性生活壓力大，作息不規律，像患上高血脂、高血壓啊這類疾病是很正常的。如果本身熬夜頻繁的話，中風、腦梗更是常常出現。那這個時候就需要豆漿來幫忙了，它可以起到降低血脂的作用，幫助清理血管和血液，讓它們在體內順暢的通行。

4、防止糖尿病

豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果男人體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

6、防治癌癥

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的男人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50% 。

早上不宜空腹喝豆漿

豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，并認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。

其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。

如果空腹飲服豆漿，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。

可以肯定的說，我們的科學家們到目前為止還沒有發現豆漿和男性之間不能共存的原因，這些都是我們人類自己臆想出來的。所以喜愛豆漿的男性朋友們，可以毫無顧忌的喝咯。