4治療脫發食療方
2016-02-23 18:05:05 來源：360常識網
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導語：很多人都會有脫發的困擾，你知道該如何預防脫發嗎?你想要擺脫脫發的困擾嗎?今天小編就為大家推薦的一些治療脫發的食療方法，馬上跟著小編去看看吧!
4治療脫發食療方
一、補鐵
經常脫發的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
二、補充植物蛋白
頭發干枯，發梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
三、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內代謝過程中產生酸毒素。而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。
四、補充維生素E
多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。
洗發時防脫發的方法
第一步、洗頭發前準備
1、準備潔凈的清水。水溫宜30-40度。
2、準備香波，應根據自己頭發的性質選擇優質的香波。有脫發現象應選擇防脫洗發水。
3、準備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。
4、準備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產生靜電以免損傷頭發。
第二步、先用清水浸濕頭發2分鐘左右
第三步、將適量香波倒入手心，再加少量清水調開。
第四步、揉洗頭發：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時間不要長。
第五步、加用護發素。干性發質，或過肩長發者，可用優質護發素涂于發上，稍后用清水沖洗干凈。
第六步、整理頭發。
