很多辦公室一族都會(huì)遇到這樣問(wèn)題：明明晚上的睡眠時(shí)間夠長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量也不差，但第二天就是很困倦。近日，澳大利亞營(yíng)養(yǎng)師蘇茜指出，這種情況

熬夜對(duì)人體是有很大的危害的，相信這一點(diǎn)很多人都知道。但是很多人由于上班、帶孩子等等原因必須要熬夜甚至通宵，遇到這些不得不熬夜的情況

隨著冬天的到來(lái)，很多的皮膚出現(xiàn)了變化，如手指脫皮、干燥等情況。有很多女性的手指邊上，還長(zhǎng)了很多的倒刺，這是不是缺乏維生素的表現(xiàn)呢？

蔬菜是人們獲取各種維生素最理想的來(lái)源之一。但在日常生活中，一些不正確的保存、烹調(diào)方法，卻會(huì)讓蔬菜中大量維生素在不知不覺(jué)中受到破壞，

由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理

事實(shí)上，很多孕婦不知道如何補(bǔ)充葉酸，小劑量葉酸片(400微克 天)沒(méi)有副反應(yīng)。葉酸片的副作用往往出現(xiàn)在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數(shù)學(xué)

維生素C是維生素家族當(dāng)中知名度最高的一種，被認(rèn)為有預(yù)防感冒乃至美容美白的功效。天然的維生素C大多存在于新鮮蔬果當(dāng)中，此外，市面上也有

市面上越來(lái)越多復(fù)合維生素片為消費(fèi)者提供了更多選擇。有人甚至認(rèn)為每天補(bǔ)充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這些人知道蔬菜水果富含維生素

人體感冒的時(shí)候消化吸收功能下降，發(fā)燒時(shí)新陳代謝加快，蛋白質(zhì)分解加速。會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。喝雞湯可以快速補(bǔ)充人體能量。雞

水果很多人都吃過(guò)，但是大部分人吃水果時(shí)都是直接生吃的。你知道嗎，有些水果煮熟了吃比生吃更有營(yíng)養(yǎng)哦！你知道是哪些水果嗎？下面跟隨360

如果一到晚上就看不清，這可能是夜盲癥的表現(xiàn)，說(shuō)明身體已經(jīng)缺乏維生素A了。跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。維生素A又叫視黃醇，屬于脂溶

維生素D(vitamin D )為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。 目前認(rèn)為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最

充足的維生素能幫助身體各種功能運(yùn)作正常。下面是一個(gè)自我檢查的方法，可幫助你檢測(cè)是否攝取了足夠的維生素。和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。（1

很多人發(fā)現(xiàn)自己晚上起來(lái)上廁所如果不開(kāi)燈，就一點(diǎn)東西都看不到，即便已經(jīng)適應(yīng)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，也沒(méi)有辦法看清楚東西，就有可能是身體缺乏維

脖子上長(zhǎng)了皺紋，就像是樹的年輪，而這個(gè)部位的常被人忘記護(hù)養(yǎng)，因此又很容易讓人看出對(duì)方的年紀(jì)。對(duì)于那些常低頭的人，脖子這邊皺紋長(zhǎng)出來(lái)