黑木耳大棗湯怎么做
2017-07-09 11:32:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：經(jīng)常喝湯對于身體是有好處了，而且湯的種類很多，其中黑木耳大棗湯是其中的一種。黑木耳是很不錯的食材，而且大棗也是很不錯的滋補的食物，
經(jīng)常喝湯對于身體是有好處了，而且湯的種類很多，其中黑木耳大棗湯是其中的一種。黑木耳是很不錯的食材，而且大棗也是很不錯的滋補的食物，很適合大家滋補身體。那黑木耳大棗湯怎么做？這是大家都想知道的，關(guān)于這個問題下面就為大家介紹一下，希望會對大家有一定的幫助。
黑木耳大棗湯怎么做？
用料：黑木耳30克，紅棗10枚。
做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
木耳(干)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
上文就是關(guān)于黑木耳大棗湯怎么做的介紹，現(xiàn)在朋友們知道了吧！很多朋友認為藥膳都是很難吃的，其實不然。我們平時吃的美食，都有著很不錯的食補的效果，只要按照方子做，都有著很不錯的滋補效果的。希望大家喜歡黑木耳大棗湯。
