豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的

2017-07-10 08:15:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：當今我們的生活環境雖熱科技不斷的在進步，但是也讓我們每個人都有巨大的壓力，大多數人都有長期不規律的生活習慣，這樣容易導致身體出現一

當今我們的生活環境雖熱科技不斷的在進步，但是也讓我們每個人都有巨大的壓力，大多數人都有長期不規律的生活習慣，這樣容易導致身體出現一些疾病，其中腎虛以及營養就是最常見的疾病，對身體的影響非常大，如果我們調整好飲食就能很好的改善體質和預防疾病，其中豬蹄花生黃豆湯就是非常滋補的一道美食，下面一起了解下豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的。

豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的

原料：.豬蹄2只，花生米、黃豆各60克，精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。

做法：.

①將豬蹄收拾干凈，入沸水中焯5～7分鐘，撈出斬塊；花生、黃豆去雜洗凈，備用。

②鍋內加水適量，放入豬蹄塊、花生、黃豆，大火燒沸，改用文火煮至熟爛，調入精鹽、胡椒粉，撒上香菜末即成。

③每日l～2劑，連服7—10天。

功效：

.豬蹄可“填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”《隨息居飲食譜》黃豆性平，味甘，有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效；

花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用于治療脾胃失調、咳嗽痰喘、產后缺乳諸癥。合而為湯，可補脾養血、通脈增乳。本湯適用于產后缺乳、營養不良等。

上面就是對豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們平時也可以按照上面的方法進行制作，尤其是經常不規律飲食的朋友，更要提高飲食的質量，并且平時要注意勞逸結合多進行身體的鍛煉、