最補血的湯有哪些
在日常的生活中，我們知道，女性是最需要補血的動物，在平時，女性月經期會流血，在生產或者流產的時候也會流血，所以在女性朋友中，很多人都因為貧血而就醫，造成貧血的原因有很多，她們一般臉色發白，嘴唇沒有血色，所以貧血對于每個女性的傷害都是很大的，那么，在我們的生活中，最補血的湯有哪些呢？我們一起了解一下。
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。
１四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
３、云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔２～３條、云耳３小朵、紅棗１０個、生姜３片。
做法：
１）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
２）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
３）武火煲沸后，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說，可以請媽媽幫忙一起燒。
根據以上的分析我們知道，女性是非常需要補血的，所以可以用上面的方法進行補血，學習制作幾道可以幫助補血的湯，平時多吃一些幫助補血的食物，比如紅棗，紅豆等，平時也要多注意營養的攝取，要全面的攝取營養，不要挑食，只有補血補氣，女性的氣色還會慢慢好起來。
