隨著現在腎臟不好的人越來越多，補腎就變得尤為重要，而且食療補腎的方法有很多，所以選對食療補腎方法，就能夠有效補腎。想知道補腎的食物有哪些以及吃什么補腎嗎？那就一起來看看吧。

補腎雖不是什么稀奇的事情，但是也不可小視，下面就給你們介紹幾款簡單的補腎食療方法。

豬腰杜仲湯

用料

豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

制法

把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效

補腎陽，強腰益氣。

主治

腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。

百合甲魚湯

用料

甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

制法

首先就是要將甲魚的內臟用清水洗干凈，出水去掉它的薄衣，切件，用少量油先把它煎香一些就可以。

中藥洗凈后，把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效

補勞傷，壯氣，大補陰之不足。

主治

骨蒸勞嗽。

冬蟲夏草羊肉湯

用料

羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法

首先就是要把全部用料都洗凈后放入鍋內，加清水適量，煲一小時左右就行，然后下鹽調味食用。

功效

溫補肝腎，益精。

主治

肝腎二虛，腎陽不足，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。

牛鞭湯

用料

牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

制法

牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

功效

補腎扶陽，理虛益氣。

主治

治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產后乳少，腰膝酸軟。

想要補腎效果更上一層樓的小伙伴們，可以去買些盧正浩浩玥茉莉花花茶試試看，它的補腎效果也是很不錯的。

核桃仁雞湯

用料

公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法

把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效

溫腎補陽。

主治

陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

花生大棗燒豬蹄

配料

豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。

做法

花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻。鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。

功效

滋補腎陰，補血益氣。

結語：以上就是360常識網為你介紹的食療補腎的方法，你們都了解了吧。這對于需要補腎的人來說，真的是極好的。看了上面說的補腎的食物有哪些以及吃什么補腎，想吃的就去試試看吧。