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皮膚干燥怎么辦 推薦7款藥膳幫你潤膚

2017-05-07 23:09:03  來源:360常識網   熱度:
導語:冬天天氣寒冷干燥,我們的皮膚也出現缺水的狀態,變得干燥無比,那么皮膚干燥我們應該怎么辦呢?除了涂一些護膚品之外,還有什么辦法可以改

冬天天氣寒冷干燥,我們的皮膚也出現缺水的狀態,變得干燥無比,那么皮膚干燥我們應該怎么辦呢?除了涂一些護膚品之外,還有什么辦法可以改善皮膚干燥的現象呢?你知道皮膚干燥才什么好嗎?今天小編就來告訴你用藥膳食療方的方法來幫你潤膚,下面隨小編一起來看看這7款食療方吧。

一、黃芪首烏牛肉湯

黃芪、何首烏各30克,牛肉250克,調味品適量。將諸藥洗凈,放入藥罐中,加入清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加牛肉煮熟后調味服食,每日一劑,連服7~10劑。

二、黃芪大棗湯

黃芪、大棗各30克,桂枝、白芍、防風、白術、茯苓、女貞子、旱連草、丹參、當歸、白蒺藜各15克。

將各種藥材洗干凈,放入藥罐里面,然后加入適量的清水,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁飲服,每日一劑,連服7~10劑。

三、泥鰍煲紅棗

泥鰍30~50克,紅棗20克,食鹽少許。加水置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,加入食鹽即成。每天一劑,連服10劑。

泥鰍性味甘平,入脾、肝、腎三經,具有補中益氣,強精補血功效,與紅棗共奏養血潤燥之效。

四、八寶肉皮粥

胡蘿卜100克,白芨10克,枸杞子20克,海參20克,豬肉皮100克,粳米100克,加水適量煮粥。每日早晚各一次。

五、熟地當歸粥

熟地30克,當歸20克,粳米40克,陳皮末少許,將這些食材放到鍋里面,加入水適量一同煮粥服食。早晚各一次。

六、黃芪血藤瘦肉湯

黃芪30克,雞血藤15克,豬瘦肉150克,調味品適量。將諸藥洗凈,放入藥罐中,加入清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加豬肉煮熟后調味服食,每日一劑,連服7~10劑。

七、芪歸羊肉湯

黃芪30克,當歸10克,羊肉100克,調味品適量。將諸藥洗凈,布包。羊肉洗凈,切塊,與藥包、調味品同放入鍋中,加清水適量,文火燉熟服食,每日一劑,連服7~10劑。

皮膚干燥吃什么好

1、銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖,它們煮出來往往特別黏稠,能讓水分長時間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤。

同時,因為它們不能被人體消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。所以,食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。

2、薏仁

薏仁含有豐富的蛋白質,能夠幫助消除班點,使肌膚較白皙,如果長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效!

此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

3、山藥

山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。

其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質,所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。

4、海參

海參被列為八珍之一,是理想的滋補品,具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今,天干氣燥,人們可做一道美味的大蔥海參,以滋潤五腑六腑。

明代姚可成在《食物本草》中評價海參:“味極鮮美,功擅補益,肴品中之最珍貴者也,主補元氣,滋益五臟六腑。”

5、西蘭花

西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。

6、石榴

石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內毒素。

石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。

7、海參

海參被列為八珍之一,是理想的滋補品,具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今,天干氣燥,人們可做一道美味的大蔥海參,以滋潤五腑六腑。

明代姚可成在《食物本草》中評價海參:“味極鮮美,功擅補益,肴品中之最珍貴者也,主補元氣,滋益五臟六腑。”

8、豆腐

豆腐內服,主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用,能保護細胞不被氧化破壞,給肌膚的內環境營造了一層保護膜。

而豆腐外用,則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分,并增加蛋白質的輸入,對細膩肌膚很有好處。

總結:通過小編上文的介紹,你知道皮膚干燥我們應該怎么辦了嗎?小編推薦給你的7款藥膳食療方你都知道是什么了嗎?當你出現皮膚干燥的現象,你知道應該食用哪些食物了嗎?大家在冬天這樣干燥的季節,一定要保護好自己的皮膚,做好保護工作哦。

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