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這東西煮著吃千萬不能去皮

2017-05-08 10:35:52  來源:360常識網   熱度:
導語:我們生活中有些食物是可以煮著吃的,但是煮的時候大部分人都去掉了皮,這其實是錯誤的,因為很多食物,不去皮煮著吃更有價值和作用。 1、水

我們生活中有些食物是可以煮著吃的,但是煮的時候大部分人都去掉了皮,這其實是錯誤的,因為很多食物,不去皮煮著吃更有價值和作用。

1、水煮毛豆

做法:把新鮮的毛豆,加適量鹽,茴香,清水煮開后小火燜5分鐘即可。

1防動脈硬化

毛豆的營養均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用,適宜夏天常食。

2安神助消化

常吃毛豆清熱除煩,養血安神,有助消化,對消化不良,食欲不振有很好的作用。

3疲勞乏力

毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失,緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

2、水煮玉米

1.玉米切頭,讓玉米更容易熟。

2.在冷水中浸泡半小時后,再下水煮

3.調制一份淡鹽水

4.將煮熟的玉米拿出來,剝掉外衣

1排腸毒

玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。

2降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

3利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好,特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好,經常喝玉米湯會利尿祛濕,消除腫脹。

3、水煮香蕉皮

做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

1上火牙疼

上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗凈,加冰糖入鍋,加適量水煮熟后喝湯,對上火牙疼有很好的作用。

2手腳干裂

先用熱水泡泡,然后用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦,可防止手、足的皮膚皸裂,如果已經有裂口了,可將香蕉皮直接在裂口處摩擦,連用數次即可恢復。

3皮膚瘙癢

香蕉皮煮水后擦拭患處,可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。

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