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最猛的減肥藥就在身邊 可惜幾乎沒人知道

2017-05-08 11:01:15  來源:360常識網   熱度:
導語:過去,花生都被認為是脂肪含量過高,導致很多人排斥、拒絕的食物!但是近年來多國營養專家都在強調 花生制品都能有幫助人控制體重、防止

過去,花生都被認為是脂肪含量過高,導致很多人排斥、拒絕的食物!但是近年來多國營養專家都在強調...花生制品都能有幫助人控制體重、防止肥胖?!這是真的假的?一起看下去吧...

花生也能減肥花生和花生醬都有葉酸這樣的營養素,它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇,清理體內垃圾,從而達到減肥的作用。

實驗證明:每天吃花生6個月減掉10公斤美國營養專家表示,曾找101位肥胖男女分成兩組,一組吃低脂的肉類、蔬菜的食物,另一組吃堅果也就是花生、堅果、蔬菜等,兩組平均體重都減了5公斤!但一年之后只有吃堅果那組沒有復胖!

1、花生和花生醬易飽肚其實吃花生醬能減少人的胃口,防止人們一下子暴飲暴食,有效地控制食量,就能幫助人們成功地減肥。

2、愛吃花生的人能控制食欲國際肥胖學雜志上發表的一項研究表明,那些習慣吃花生和花生醬的人,身體能本能自發地控制食欲和控制熱量的攝入量。

3、吃了花生和花生醬后不容易餓吃了花生和花生醬后,兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓,而如果吃其他蛋糕之類的零食,不到半個小時,饑餓感又襲來。吃花生還有益健康。

這一項發現挑戰了人們的常識,一直以來,人們都認為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現,經常吃花生和花生醬,不僅不會導致發胖,還能減少心臟病的發病率呢!

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