來自一朵花的關愛 女人們都該有
秋天是一個干燥的季節(jié)，人們?nèi)菀桌ХΓ倒寤ú杩梢越夥ε丁Ｇ锾欤鞖飧稍铮瑫r很多人也會因為秋天的原因感到異常的煩躁，甚至有的會失眠，都說玫瑰花茶有緩解情緒的療效，那么秋天喝玫瑰花茶好嗎？能緩解煩躁心情嗎？
現(xiàn)在很多職場女白領是因為生活中的偶發(fā)事件產(chǎn)生急躁、焦慮、郁悶等情緒，進而造成短期的失眠。情緒性失眠時，要學會進行自我調(diào)整，可以找朋友傾訴。
不宜自己使用鎮(zhèn)靜類藥物來控制失眠。
在涼爽的秋季，不少職場人士會輾轉難眠，研究發(fā)現(xiàn)，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現(xiàn)——抑郁情緒，加上職場白領工作壓力太大，很容易出現(xiàn)“情緒性失眠”。
年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。
失眠者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。
秋季樹葉飄落，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，所以這時的失眠會因焦慮、抑郁等情緒問題而多發(fā)。
長時間抑郁會降低機體的免疫力，導致內(nèi)分泌失調(diào)，使病人陷入失眠—抑郁—失眠的惡性循環(huán)。
秋天喝玫瑰花茶，應該分享給身邊的每一個人另外，由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。
長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。
有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。
玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。在秋季喝點玫瑰花茶控制失眠癥，每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克。
另外，泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
三種玫瑰花茶泡法
玫瑰花茶的泡法一：粉玫瑰茶
材料：粉玫瑰5朵去核紅棗2枚
作法：用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)
飲用：每日兩杯
注：只用了1個月，膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，它的功效當然不凡了。
而且餐后飲用還能去脂，一舉兩得。
玫瑰花茶的泡法二：白玫瑰茶
材料：白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。
做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。
用法：代茶飲用！
功效：解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。
玫瑰花茶的泡法三：金銀玫瑰茶
材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克，
做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。
用法：代茶飲用！
功效：理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
