高血壓能吃榛仁嗎
堅(jiān)果是表皮堅(jiān)硬，內(nèi)含果子的一種干果果實(shí)，堅(jiān)果一般都是營養(yǎng)豐富，美味又保健的美食，關(guān)于這一類美食，還是很受消費(fèi)者的歡迎的，人們都愛在休閑的時(shí)候，嘗嘗美味的堅(jiān)果，堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值都很高，蛋白質(zhì)，維生素等的含量多，而且大多都具有養(yǎng)生保健的功能。
說到這堅(jiān)果，就一定要談?wù)勥@被稱為堅(jiān)果之王的榛仁，榛仁是四大堅(jiān)果之一，其營養(yǎng)價(jià)值頗高，而且功效也很多，可以治療一些癌癥，延長患者的生命期限，但是患有高血壓的人可以吃榛仁嗎？下面就來看看。
榛仁的價(jià)值：1.軟化血管，促進(jìn)膽固醇代謝 榛子含有豐富的脂肪主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進(jìn)膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維護(hù)毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
2.強(qiáng)壯體魄，促進(jìn)生長發(fā)育 榛子的含磷量為諸果之首，磷是人體構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。此外，榛子中鉀、鐵含量亦名列前茅，對于增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疲勞，防止衰老都非常有益。常食榛子有益于兒童的健康發(fā)育。
3.明目健腦，增強(qiáng)記憶 榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，增進(jìn)食欲，提高記憶，延緩衰老。
榛仁對于高血壓也有一定的作用，吃榛仁可以達(dá)到緩解的作用，而且吃榛仁還可以加強(qiáng)記憶力，緩解衰老，是女性朋友的摯愛。堅(jiān)果是可以吃一些的，堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值高，且功能也多，可以按照自己的喜好和身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
