黑眼圈吃什么水果？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家來(lái)推薦
如果臉上總是出現(xiàn)黑眼圈的話，說(shuō)明身體需要調(diào)理了，最好的調(diào)理方法就是飲食調(diào)理，一定要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議平時(shí)多吃水果，尤其是以下這些水果對(duì)身體健康很有好處。
一、香蕉木瓜奶
將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且能補(bǔ)充身體所需的很多能量。
二、柚子葡萄汁
三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
三、黃瓜豆?jié){
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
四、維C果汁王
兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容，將這些水果先切成小塊，在用榨汁機(jī)炸成水果汁。即是飲料又可美容。
五、蘋(píng)果蔬菜汁
將適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。
注意事項(xiàng)
晚餐的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚(yú)等，或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤(rùn)。
六、常年會(huì)有黑眼圈的人，平時(shí)每天可以堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果李米娜含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助黑眼圈的減輕、驅(qū)除
七、楊桃是一種非常營(yíng)養(yǎng)的水果，素有水果皇后的美稱(chēng)，而且富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)，平時(shí)堅(jiān)持吃一些楊桃，對(duì)于黑眼圈是很好的效果的，而且能夠幫助排除毒素。
