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喝檸檬還能曬太陽嗎

2017-05-29 00:38:23  來源:360常識網   熱度:
導語:說到檸檬真是在水果中營養價值很高的一種水果,也是受到很多的女性喜愛的一種水果。尤其是在夏季的時候,各種檸檬的飲品和食品都是出來的。

說到檸檬真是在水果中營養價值很高的一種水果,也是受到很多的女性喜愛的一種水果。尤其是在夏季的時候,各種檸檬的飲品和食品都是出來的。就是因為檸檬單獨的食用的時候很多的人吃不下,但卻有朋友說吃檸檬曬太陽的時候會當皮膚變黑,所以很多人又有點擔心了。檸檬,喝檸檬還能曬太陽嗎?

檸檬具有美白,美容,瘦身的效果,現代女性都很喜歡喝檸檬水,檸檬水還有助于消化,但是空腹和胃不好的人是不能喝檸檬水的,避免出現副作用,檸檬水是可以曬太陽的,很多人認為喝檸檬水曬太陽會變黑,其實是不會的,這個是一個誤區,檸檬當中是有光敏物質,但是只要不是把檸檬涂抹在臉上,就不會變黑的,檸檬汁堅持服用是能夠美白的,長期服用效果會更好。

1.檸檬水是美容佳品:檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石:檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3. 經常喝檸檬水可防治感冒:檸檬含有豐富的維生素C,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效,感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。

4. 檸檬水祛痰功效強:眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑,但鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5.喝檸檬水能減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。

綜上所述,大家對于喝檸檬還能曬太陽嗎這個問題也是了解的很清楚了。其實檸檬只要不是直接涂到臉上還是不會說讓自己曬黑的,所以說大家在夏季的時候還是可以很好的食用的。不僅有很多的營養價值,還能有美白的作用呢。

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