適合血糖高吃的水果有哪些
很多血糖高的人雖然很注意自身的飲食，不吃一些糖分比較高的食物，但是身體因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不能補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)而變得非常的脆弱，因此很多患者都想要食用一些對(duì)于身體和疾病傷害不嚴(yán)重的食物來(lái)補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)，但是適合血糖高吃的水果有哪些呢？
糖尿病吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體糖代謝.玉米，麥，白菜，韭菜，豆類制品.
含糖低蔬菜.韭菜，西葫蘆，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄.西紅柿含糖量低，既做蔬菜做水吃.
吃含鈣食物.缺鈣能促使糖尿病病情加重.蝦皮，海帶，排骨，芝麻醬，黃豆，牛奶等.
富含硒食物.硒與胰島素相同調(diào)節(jié)糖代謝理性.魚，香菇，芝麻，蒜，芥菜等，能降低血糖，改善糖尿病癥狀.
富含維素B維素C食物.補(bǔ)足兩種元素，利于減緩糖尿病并發(fā)癥進(jìn)程，減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變，腎病利.魚，奶，白菜，豆類及青菜，芥菜，甘藍(lán)，青椒，鮮棗等.
外，南瓜，苦瓜，洋蔥，黃鱔等病飲，食，尿癥狀明顯改善作用，降低血糖，調(diào)節(jié)血糖濃度功能，適宜吃.
要做：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140，低壓90.2.血糖，血脂控制范圍;4.戒煙，戒酒;5.合理安排工作，注意休息，避免度疲勞;作息要規(guī)律.按睡覺(jué)，少熬夜.6.加強(qiáng)功能鍛煉根本，7.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等消化刺激性食物，食水，蔬菜纖維性食物，飲水，飲食要遠(yuǎn)三白(糖，鹽，豬油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米).營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬，牛，羊)兩條腿(雞，鴨)，兩條腿條腿(蘑菇)，條腿沒(méi)腿(魚).經(jīng)吃海帶，河魚，魚油減低腦細(xì)胞死亡速度.
其實(shí)還有很多的水果不僅不會(huì)對(duì)于高血糖患者的身體造成傷害，同時(shí)還會(huì)補(bǔ)充我們身體里面需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)高血糖的患者還需要適當(dāng)?shù)膩?lái)進(jìn)行身體的鍛煉，這樣才能有良好的體質(zhì)來(lái)對(duì)抗疾病造成的傷害，良好的心態(tài)對(duì)于疾病的治療也非常的重要。
