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身體虛弱食療怎么吃呢?

2017-05-29 07:18:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病,一般和貧血、月經(jīng)過多、大出血等等伴隨出現(xiàn),所以經(jīng)常會導(dǎo)致身體虛弱,這樣就會讓你的整個人看起來沒

氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病,一般和貧血、月經(jīng)過多、大出血等等伴隨出現(xiàn),所以經(jīng)常會導(dǎo)致身體虛弱,這樣就會讓你的整個人看起來沒有精神,而且對你的生活和工作都會有影響,身體虛弱是需要長期的調(diào)理才能解決的,所以你可以從飲食上下手,這樣也能不耽誤你正常的生活。

食譜一:人參紅棗湯

材料:人參、紅棗

做法:將人參切片之后備用,紅棗洗干凈;將人參放入清水中浸泡半天,隨后加入紅棗一起熬煮,大火燒開之后小火熬煮一個小時就可以了。

功效:這是一個大補的方子,對于治療失血過多有著很好的作用。人參和紅棗都是補血補氣的圣品,兩者互相結(jié)合,對于治療貧血、氣血虛有著很好的作用。但是特別提醒,哪些實癥、熱癥患者不能夠服用。

食譜二:櫻桃甜湯

材料:櫻桃和白糖

做法:1、將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之后當(dāng)茶服用;2、將櫻桃放入榨汁機中,汁水加入之后加入適當(dāng)?shù)陌滋欠谩?/p>

功效:櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素,其中鐵質(zhì)的含量非常高,非常有利于補血。

食譜三:紅棗粳米粥

材料:紅棗、粳米

做法:將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中,隨后加入適量的請示熬粥。

功效:這種挑剔氣血虛的方法非常的有效,特別是對于哪些營養(yǎng)不良、貧血、氣血不足的患者。

食譜四:

材料:鱔魚、當(dāng)歸、黨參和各種調(diào)味品

做法:將鱔魚祛除骨頭并且收拾干凈,然后用一個干凈的紗布套住當(dāng)歸和黨參;將準(zhǔn)備好的鱔魚和當(dāng)歸、黨參一起放入鍋中,隨后加入調(diào)味品和適量的清水;大火燒開之后小火熬煮一個小時,之后直接服用。

小編介紹的這些食療都是很有效果的,關(guān)鍵就是你平時應(yīng)該要注意多吃一些含鐵元素比較高的食物,比如菠菜或者是紅棗之類的,這些食物能夠幫助你再生干細(xì)胞,對補血是很有幫助的,另外你也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锏难材軌蚱鸬揭欢ǖ淖饔谩?/p>

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