前段時(shí)間，小編的一個(gè)同學(xué)打電話給小編，說(shuō)自己失戀了。兩周時(shí)間鬧情緒，每天都不按時(shí)吃飯，吃的東西都很少，而且還非常的沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在情緒緩過(guò)來(lái)了，但是卻經(jīng)常感覺(jué)到自己的胃痛，問(wèn)問(wèn)小編怎么才能夠緩解胃痛。下面小編就來(lái)給大家講一講胃疼吃什么食物才能夠比較好的緩解疼痛。

1、平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

2、注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

3、當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

4、多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

5、胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

6、胃痛食療菜：鯽魚1條（約250克），去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

胃疼的時(shí)候小編還是建議采取食療的方法來(lái)緩解疼痛。有的人胃疼的比較嚴(yán)重，像這種情況的最好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，可以去拍個(gè)胃鏡，查一下有沒(méi)有別的什么隱性病。胃痛的朋友平時(shí)要吃些蛋白含量高的食物，每餐一定要按時(shí)吃，即使覺(jué)得不餓也要吃一些，空腹的時(shí)候最好不要喝飲料之類的。