吃飯頭出汗多是什么原因?qū)е碌哪兀?/h1>

2017-05-30 02:46:07　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：不知道大家有沒有經(jīng)歷過吃飯的時(shí)候頭會(huì)出很多汗的現(xiàn)象呢？很多人認(rèn)為這可能是因?yàn)槌燥埑缘奶保蛘呤且驗(yàn)闇囟忍邔?dǎo)致的，但如果你經(jīng)常

不知道大家有沒有經(jīng)歷過吃飯的時(shí)候頭會(huì)出很多汗的現(xiàn)象呢？很多人認(rèn)為這可能是因?yàn)槌燥埑缘奶保蛘呤且驗(yàn)闇囟忍邔?dǎo)致的，但如果你經(jīng)常有這種現(xiàn)象的話就不能夠再這樣認(rèn)為，下面小編就來具體介紹一下原因，希望你在看過之后能夠及時(shí)的治療身體，這樣你的現(xiàn)象就能夠很快好起來了。

主要是你氣血虛，氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環(huán)不暢！一是體內(nèi)少了某種維生素，另一種是由于過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象，可能受冷了。或你是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺，或你可能心情過于抑郁。煙酒過度或上網(wǎng)過渡。

隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補(bǔ)充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內(nèi)較為重要的成份，儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)細(xì)胞新陳代謝、維持體內(nèi)酸堿平衡、神經(jīng)肌肉有著至關(guān)重要的作用。

海藻類一般含鉀較多，紫菜中含鉀是含鈉量的1.5倍，海帶中鉀是鈉含量的2.2倍，羊棲菜含鉀是鈉含量的3.1倍，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。此外，鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃。

夏天大量汗水排出體外，除了鉀成份會(huì)流失，還會(huì)增加水溶性維生素(特別是維生素C)的排出，很容易造成體內(nèi)維生素缺乏，因此夏天維生素的需求比其它三個(gè)季節(jié)還更高，可以多吃維生素B、維生素C豐富的食物。

小編建議你平時(shí)也可以經(jīng)常多吃一些動(dòng)物肝臟或者是牛奶之類的食物，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素，而且種類特別多，這樣就能夠幫助你很好地調(diào)理氣血，對(duì)治療你吃飯時(shí)候出汗多的現(xiàn)象是很有幫助的，當(dāng)然平時(shí)必要的運(yùn)動(dòng)是不可少的。

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