眼部淋巴排毒該吃什么
淋巴，是由淋巴管道、器官和組織構(gòu)成，分布在人體的每一個(gè)地方都有分布。淋巴的主要功能是用于抵抗外來細(xì)菌的入侵，保護(hù)人體，提高人體的免疫能力。淋巴是人體的一個(gè)重要的抵抗外界入侵的重要的組織，而眼部的淋巴是很豐富的。那么，想要促進(jìn)眼部淋巴排毒，該吃什么好？
水果
（1）＋蔬菜
（2）＋地瓜＋糙米飯
1、一種水果 （選果原則：以當(dāng)?shù)亍?dāng)季、盛產(chǎn)之水果為原則，凡是進(jìn)口水果與非當(dāng)季之冷藏品均不宜。）
2、二種蔬菜 （選菜原則：以根——紅蘿卜、白蘿卜、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時(shí)不宜。）
3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯
4、糙米一份 （可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經(jīng)精制加工的五谷雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。） ※ 水果與蔬菜均需生食，完整地?cái)z食（連皮吃）。 ※ 蔬果雜量均需選擇無農(nóng)藥，不用化肥栽種的農(nóng)作物，否則會(huì)影響效果。 ※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，盡可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補(bǔ)充植物綜合酶，才有最佳效果。 四種蔬菜汁最排毒 圓白菜汁： 圓白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。
促進(jìn)眼部淋巴排毒，就要多吃一些水果、蔬菜等纖維含量較高的東西。要知道，淋巴在抵抗外界的病菌的時(shí)候，帶進(jìn)去了許多有毒的物質(zhì)，而這些物質(zhì)很大程度上是無法自行排出的，所以，需要多吃一些有助于淋巴排毒的食品。
