木瓜紅棗蓮子蜜的功效有哪些
2017-07-07 08:22:20 來源：360常識網
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導語：木瓜紅棗蓮子蜜，其實對我們的身體保健，有很好的功效，因為我們都知道，木瓜可以起到很好的滋補養顏效果，它其中不含非常豐富的維生素a，
木瓜紅棗蓮子蜜，其實對我們的身體保健，有很好的功效，因為我們都知道，木瓜可以起到很好的滋補養顏效果，它其中不含非常豐富的維生素a，以及各種營養元素，還能夠幫助我們消食健脾，同時蓮子又能夠有效地幫助助眠安神，而紅棗又可以起到補血的功效，所以它們可以說是對身體滋補非常有效的。
功效
補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品[1] ，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
干燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。
材料
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
制法
首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
上面就是關于紅棗蓮子的一些功效，還有它的制作方法，其實通過這些介紹我們會發現，它制作起來是非常簡單的，如果愛好這道食物的話，想要更好地吸收其中的營養的話，那么大家在家就完全可以動手制作。
